Jak stworzyć praktykę jogi opartą na intencji do emocjonalnego uwolnienia

Następnie chce, abyś poświęcił kilka chwil, aby zapisać to, co zapraszasz do swojego życia. „Jeśli to jest współczucie, jeśli to jest samoopieka, miłość, radość… cokolwiek to jest, może być w formie listy lub refleksji”-mówi.

Wreszcie, gdy prowadzi do przepływu jogi, zaprojektowana, aby pomóc w tym wydaniu (i złapać!), zaprasza cię do pozostania w kontakcie z tym, co chcesz stworzyć. „Zapraszasz w zamiar, zachęcam do wysłania części tej energii do przestrzeni serca, po prostu wyobrażając sobie, że twoje serce się rozszerza, otwiera się i dostępny” - mówi.

To brzmi cudownie, prawda?? Teraz wyobraź sobie w tym wszystkim w kojącym głosie Aleksandry i naciśnij grę, aby doświadczyć tego i soczystego, opartego na afirmacji jogi.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.