Jak nadać Twojemu domowi fajny styl medytacji

W Nowym Jorku MNDFL „Escape” to słowo operacyjne. Ich sesje nie tylko pomagają spędzić godzinę na bardziej skoncentrowanym.

„Przejście wyjścia w przestrzeń, z tego, co nazywam„ New York Hustle ”[to kluczowe]”, mówi projektantka wnętrz Shelly Lynch-Sparks, mistrz za wibracje Zen w studio. Celowo stworzyła przestrzeń, aby pomóc ludziom poczuć spokój po pośpiechu, aby dostać się na zajęcia, co w świecie opóźnień pociągów i ruchu zderzaków prawdziwy.

„Kiedy pracowaliśmy nad projektem, naprawdę chcieliśmy go rozebrać do tych naturalnych podstaw rzeczy, które naprawdę czują się jak natura w przestrzeni”, wyjaśnia, zauważając, że ludzie często kojarzą medytację z byciem na świeżym powietrzu. „Przestrzenie są tak proste, ale są tak złożone, ponieważ naprawdę zastanawiamy się nad tym, jak ułożyliśmy kamień lub płytkę i jakiego rodzaju płytki użyliśmy i utrzymując neutralną paletę kolorów, co jest tak ważne."

Ponieważ mieszkając w studio MNDFL na stałe (i niestety) nie jest możliwe, zapytałem Lynch-Sparks, która niedawno założyła własną firmę projektową, jak wprowadzić OM do domu.

Przewijaj swoje wskazówki dotyczące robienia medytacyjnej przestrzeni w domu.

Utrzymuj neutralne

„Przytłaczające uczucie musi umrzeć, gdy tylko wejdziesz do drzwi wejściowych, co, jak sądzę, naprawdę próbowaliśmy zrobić z paletą kolorów”, wyjaśnia. „Siedzenie i uczynienie go tak neutralnym, jak to możliwe, więc nie ma żadnych głośnych elementów, które cię atakują.„Farba, której użyła w studiach MNDFL? „Calm” Benjamina Moore.

Przynieść naturę

Jeśli chodzi o tworzenie medytacyjnej przestrzeni, neutralne i naturalne idą w parze. Jeśli nie możesz ozdobić pełną ścianą roślinną, a la mndfl, spróbuj włączyć łatwe do kupny rośliny, zieleń i sukulenty, a także większe elementy projektowe naturalne drewno (linch-parki używane biały dąb w studiach) , które definiują przestrzeń bez zamykania światła.

Kupuj rośliny do tworzenia pokoju

Kup teraz CB2 donite 65 "liść skrzypków ryc. 299 $ Kup teraz moje rośliny miejskie 80 $ Kup teraz IKEA Suwolent 15 USD

Utwórz przestrzeń do dekompresji

W ten sam sposób lobby Mndfl zaprasza ludzi do rozpoczęcia butów i rozluźniania się, gdy przejdą przez drzwi, twój dom powinien mieć jakąś przestrzeń, która wskazuje twoje ciało i umysł, że nadszedł czas, aby wyłączyć. Niezależnie od tego, czy jest na szczycie maty do jogi, na krześle czytania, czy w godnym Pinterestu zakątku medytacji, znajdź miejsce w domu, które pomoże ci zdekompresować zabranie cię z dnia pracy i-Tak-z dala od telefonu komórkowego i laptopa.

Kontrolować swoje oświetlenie

Zainwestuj w ściemniaczy w każdym pokoju w twoim domu, ponieważ oświetlenie głównie wpływa na Twój nastrój. Kropka.

Akcesororyzuj z intencją

Idea „wyposażania się z intencją”, jak nazywa to Lynch-Sparks, opiera się na tym, że twoje akcesoria powinny być więcej niż po prostu ładne rzeczy, na które można spojrzeć. „Coś, co uwielbiam, to wnieść kosz do kąta do salonu i wypełnienie go rzucani. „[Powinieneś szukać rzeczy], które mogą oczywiście wypełnić przestrzeń, ale także służyć celowi, aby zachęcić cię do przytulnego.„Włączyła także półki na świeżym powietrzu, które pozwoliły przestrzeni mieć miejsce na przechowy. Wiesz, tak jak po 60-minutowej medytacji.

Kupuj celowe rozwiązania do przechowywania

Kup teraz West Elm zakrzywiony koszyk 54 USD Kup teraz artykuł Lignum Book Shelf 499 USD Kup teraz kontener sklep z drutem 15 USD

Teraz, gdy twoja przestrzeń jest na to gotowa, oficjalnie nie jesteś wymówek, dlaczego „nie możesz” medytować. Pierwsze timery: oto wszystko, czego potrzebujesz, aby zacząć, i ultra-poty krzesło z fasolą, które sprawi, że będziesz chciał to robić przez cały dzień, każdego dnia.