Jak poprawić nastrój w mniej niż 10 sekund, według Gabrielle Bernstein

Witamy w Well+Good's (Re) Nowy Rok pięciotygodniowy program Expert, który polega na pomaganiu Ci w najlepszym roku. W piątym tygodniu cieszymy się, że Gabrielle Bernstein, ‎Penomeum samopomocy (nie wspominając o najlepiej sprzedającym się autorze i członkowi naszej Rady Wellness). Przez cały tydzień będzie dzielić się swoimi wskazówkami, jak kierować swoją miłość i pewność siebie, nad którą pracowałeś w całym programie-więc możesz być swoim najbardziej uziemionym i potężnym sobą przez cały rok.

Więc moje wyzwanie dla ciebie dzisiaj (i przez cały rok): poświęć czas na swój dzień, aby naprawdę kogoś pochwalić. Nie ma znaczenia, czy znasz osobę, czy nie-po prostu wycznij komplement szczerze. Jeśli widzisz dziewczynę o niesamowitych włosach i myślisz, powiedz to. Jeśli kochasz czyjeś buty, opisz je!

Co najważniejsze, upewnij się, że zwróć uwagę na sposób przesunięcia energii w osoby. Zobacz ich wewnętrzne światło migotania i pozwól mu się nacierać. Kiedy komplementujesz inny, komplementujesz siebie-to bumerang.

Seria (re) noworo. (Uważamy, że jesteś całkiem świetny!) Zamiast tego stuknęliśmy największych i najlepszych wpływowych w ciągu odnowy biologicznej, aby pomóc w rozpoczęciu nowego roku w najlepszy możliwy sposób. Pomiędzy treningami wyścigowymi, przepisami na piękno DIY i poradami związanymi z zabójstwem, przygotuj się na najszczęśliwszy i najzdrowszy jak dotąd rok.