Jak utrzymać stopy w cieple, według podiatry

4. Podgrzej buty przed ich noszeniem

Jeśli jesteś za planowaniem z wyprzedzeniem, zacznij podgrzewać buty przed wyruszeniem na cały dzień. „Umieść buty nad lub w pobliżu źródła ogrzewania, przypominającego grzejnik lub podłogę podłogową na około godzinę, zanim odejdzie, aby je rozgrzać”, Dr. Cunha mówi. „To również wysuszy buty z wilgoci, która mogłaby wbudować w podszewce. Jeszcze lepiej, jeśli usuniesz wkładkę i pomijasz ją, aby wysuszyć poprzedniej nocy.„Twoje palce u stóp będą ładne i przytulne ciepło do pracy.

5. Zaopatrz się w skarpetki wysokiej jakości

Typowe cienkie skarpetki nie zamierzają go wyciąć, jeśli masz ciągle zimne stopy. „Noś wełniane skarpetki, ponieważ są najcieplejszym materiałem. W razie potrzeby podwójna lub potrójna warstwa w tej kolejności: lekkie sockinne skarpetki, lekkie wełniane skarpetki, a następnie grube wełniane skarpetki ”, Dr. Cunha mówi. „Po prostu upewnij się, że masz wystarczającą ilość pokoju poruszania się w butach, aby umożliwić wystarczającą ilość miejsca na dodatkowe warstwy.„Możesz także zaawansować technologicznie z podgrzewanymi skarpetami. dr. Cunha zaleca tę opcję od QILOVE (39 USD), która wykorzystuje akumulatory do ładowania, aby utrzymać stopy w temperaturze sub-zero.

Jeśli masz tendencję do „zimnego”, istnieje powód. A jeśli twoje dłonie i stopy są zawsze zimne, może to być znak poważniejszego stanu, który przede wszystkim dotyka kobiet.