Jak utrzymać zdrowe relacje z BFF planującym ślub

„Rozmowy muszą odbywać się wcześnie i często na temat oczekiwań w rozmieszczeniu między panną młodą a druhną”, dr Dr. Charnas mówi.

Pamiętaj, aby nadal zawiesić się jako przyjaciele (nie tylko panna młoda i druhna)

W trakcie roku planowania i imprezu więź, którą oboje dzieli, można często umieścić na tylnym palniku. „Często zdarza się, że przyjaciele czują się tak, jakby nie mają wystarczająco dużo czasu, aby spędzić ze sobą lub że tęsknią za dniami, w których ich rozmowy nie były zdominowane przez aktualizacje ślubu” - mówi badacz przyjaźni i terapeuta Miriam Kirmayer.

dr. Charnas poleca pannę młodą i druhną wybierającą kilka nocy na kawę lub koktajle-i zapisać rozmowę ślubną na inny czas. I zrób to tylko dla was dwoje: będziesz dużo ze swoją grupą w nadchodzących tygodniach i miesiącach.

Jeśli jesteś panną młodą, pamiętaj, że twoja bestia też ma życie

W trakcie kontaktu z przyszłymi teściami, cateringami i fotografami panna młoda może stracić z oczu to, co jest na peryferiach. Tak, masz ślub do zaplanowania, ale twoja bestna prawdopodobnie też ma dużo na talerzu. Może jest zestresowana w pracy lub wszystko nie świetnie się opanowało w życiu randkowym. „Pokaż znajomym, że mają znaczenie i że twoja przyjaźń istnieje poza chaosem, który może otaczać planowanie ślubu”, mówi Kirmayer. „Komunikuj się, że cenisz swój związek. Zainicjuj plany i kontrole, nawet jeśli jesteś zbyt zajęty, aby się zobaczyć."

I pamiętaj: kiedy romantyczne życie jednego przyjaciela zmienia się znacząco, sposób, w jaki spędzałeś czas, również może się zmienić. Kirmayer mówi, że poczucie gniewu lub zazdrości mogą się przedstawić. A kiedy druhna żałuje, że nie była w zaangażowanym związku, może prowadzić do emocjonalnej odległości między obiema stronami. „Ślub ma niesamowitą, niesamowitą zdolność do wydobycia każdego problemu, który się dzieje w życiu i powiększyć”, dr Dr. Charnas mówi. Ale jeśli traktujesz się ze współczuciem i szacunkiem-i dajecie swoją przyjaźń trochę tlc-powinieneś być w stanie udać się do wybuchowych chwil.

Dla obu stron: praktykuj dbałość o siebie

Bardzo ważne jest również, aby zarówno panna młoda, jak i druhna nadążają za codziennymi rutynami i rytuałami, aby zachować zdrowie i szczęście. „Skoncentruj się na wystarczającej ilości snu, wyjścia na zewnątrz i upewnij się, że jesteś nawodniony i odżywiony”, mówi terapeuta i autorka Joyce Marter.

Rozwiąż problemy z głową, zanim wymykają się spod kontroli

Ale nawet jeśli trzymasz się tych wytycznych, niektóre problemy prawdopodobnie nadal pojawią się. Marter mówi, że bez względu na to, jaki jest problem, powinieneś zająć się nim twarzą w twarz: teksty i e -maile mogą być źle zrozumiane lub błędnie zinterpretowane.

Marter zaleca również użycie „ja” zamiast „ciebie” w tych gorących rozmowach. „Powiedz:„ Czuję się nieswojo w sukience bez pleców ”zamiast„ wybrałeś tę sukienkę, nawet nie biorąc pod uwagę moich uczuć ” - mówi.

I niezależnie od problemu, staraj się nie dopuścić do tworzenia problemów. „Uznaj napięcie i normalizuj doświadczenie”, mówi Marter. W końcu ślub powinien polegać na miłości i szacunku, a nie tylko między tymi, którzy wiążą węzeł.

PSA: Czy wiesz, że spędzanie czasu w towarzystwie przyjaciół jest naprawdę dobre dla twojego zdrowia? A jeśli chcesz naprawdę pokazać swojemu BFF, jak bardzo ją kochasz, oto najlepsze programy Netflix, które można upijać z Twoją bestią.