Jak * nie * zmarnować się w Happy Hour, kiedy jesteś na diecie w stylu keto

Na szczęście istnieje sposób, w jaki możesz być na diecie keto i nadal cieszyć się okazjonalną szczęśliwą godziną; Według Ginger Hultin, RDN, wystarczy przestrzegać garstki ważnych zasad. Chociaż jedzenie o wysokiej zawartości tłuszczu, wysokobiałkowego posiłku nie jest tak skuteczne w blokowaniu skutków spożywania alkoholu, jak jedzenie węglowodanów, nadal nigdy nie powinieneś pić na pusty żołądek. Pamiętaj, aby spożywać mnóstwo owoców i warzyw o niskiej zawartości węglowodanów i pozostać super nawodnieniem, mając szklankę wody na napój. I nigdy nie wypij więcej niż jednego drinka na godzinę. (W rzeczywistości są to prawdopodobnie inteligentne wskazówki dotyczące picia do wdrożenia mimo wszystko Zwycięzców żywieniowych.)

Dzięki tym obowiązkom, będziesz mógł cieszyć się kieliszkiem wina z przyjaciółmi i nie będziesz musiał się martwić o to, że masz ogromne kac i mgliste wspomnienia następnego dnia.

Oto suplementy, które mogą pomóc w kacach. Lub dowiedz się, jakie są „kac seksualne”-i dlaczego są dobre dla twojego związku.