Jak pozostać zmotywowany do pracy w domu, kiedy, uh, wiele się dzieje

3. Zidentyfikuj wynos na podstawie swoich wartości

„Znajomość pięciu najlepszych motywatorów pomaga dostosować swoją sytuację i podejście, abyś mógł być bardziej zmotywowany” - mówi Mistyl. „Na przykład mój klient… jest motywowany zmianami i różnorodnością i woli projekty poza zwykłym miejscem pracy w innym środowisku."

4. Podobnie, pamiętaj o tym, co robi nie Motywuj cię

Być może nawet nie uważasz tego za wszystko, co może cię napędzać, istnieje przeciwna rzecz, która może cię wyczerpać i spowodować blokady dróg w twoim przepływie pracy. Na przykład sprawdź, co cię napędza, ale także zdaj sobie sprawę, które rzeczy bezpośrednio sprzeciwiają się Twoim wartościom.

„Siedząc zbyt długo przed komputerem w domu zaczynało demotywować mojego klienta, o którym wcześniej wspomniałem, więc przeprowadziliśmy burzę mózgów, w jaki może go zmieszać, jak zmiana pozycji biurka, zmieniając sztukę na ścianach, regularnie przerwę iść na spacer, nawet zmieniając pióro, którego używał - mówi Mistyl. „Te zmiany, choć pozornie małe, mogą zapewnić duże zwiększenie motywacji."

Gdy wymyślisz, jak być zmotywowanym do pracy w domu, oto 3 sposoby produktywnej pracy

Teraz jesteś opanowany, jak wstać z łóżka i zachować luźną jasnozieloną, jak faktycznie utrzymujesz samotny przepływ pracy? Poniżej trener kariery Erin Hatzikostas dzieli się kilkoma pomysłami.

1. Praca w sprintach

Trudno wiedzieć, jak pozostać zmotywowanym do pracy w domu, gdy nie ma czasu „zegar, zegar”, aby śledzić ”. Więc upewnij się, że pracuję w sprintach i daj sobie przerwy, zamiast zamieniać codziennie w 14-godzinny maraton. Mózg potrzebuje czasu na ponowne skupienie się na co 50 minut, wydaje się być słodkim miejscem, ale weź własną temperaturę produktywności-daj sobie przerwę, pracując w „Sprints."

Aby to zrobić, wyznacz okno czasu na ciężką pracę, a następnie mniejsze okno do wykonywania innych niezwiązanych zadań, które dadzą mózgowi przerwę. Może to składa pranie, zjada lunch, robienie domu jogi w domu-cokolwiek. „Twój dzień roboczy może rozszerzyć się w całości, ale prawdopodobnie ogólnie uznasz się za bardziej produktywne” - mówi Hatzikostas.

„Twój dzień pracy może rozszerzyć się w całości, ale prawdopodobnie ogólnie uznasz się.„-Erin HatziKostas, trener kariery

A jeśli twój szef nie wydaje się być zainteresowany tym pomysłem, który pracujesz nad nieco alternatywnym harmonogramem, poproś o „pilotowanie” pomysłu na podstawie procesu, aby sprawdzić, czy może on faktycznie działać dla wszystkich zaangażowanych. „Poinformuj ich, że w tym wyjątkowym czasie nie zawsze będziesz pracować w normalnych godzinach pracy, ale zamiast tego pracujesz w mini„ sprintach ”, które pozwalają skuteczniej zarządzać domem i pracą”, mówi Hatzikostas.

2. Zaplanuj zadania w swoim kalendarzu

Opracowanie tradycyjnej listy rzeczy do zrobienia to zdecydowanie początek być produktywnym, ale nie jest to wszystko, co naprawdę utrzymuje zamówienie i strukturę niezbędną do produktywnej sytuacji roboczej. „Te listy nigdy nie zarządzają naszym czasem” - mówi HatziKostas. „Zamiast tego umieść swoje główne rzeczy do zrobienia w swoim kalendarzu na początku tygodnia roboczego. Oszacuj czas, kiedy każdy cię zabierze i trzymaj się tego."

Jest to technika zwana blokowaniem czasu i, przy okazji, działa. Nawet kadra kierownicza z najbardziej pełen dżemów harmonogramów, Elon Musk, produktywna katastrofa. Blokowanie czasu nie wymaga mikromanizacji każdego małego zadania w twoim życiu, ale raczej zapewnia dodatkowy kawałek odpowiedzialności. „Często rzeczy zajmuje mniej czasu, niż się wydaje” - mówi HatziKostas. „Po prostu nie zawsze mamy dyscyplinę, aby trzymać się zadania w ręku. Jeśli jesteś podobny do mnie, gdy coś jest w twoim kalendarzu, jest grą, aby spróbować zrobić to wcześniej. Następnie możesz użyć tego nowego dodatkowego czasu na wszystko, co chcesz!"

3. Uznanie uprawnień otaczającym cię

Jeśli dzielisz przestrzeń z kimkolwiek innym pracującym w domu-czy jest to współlokatorka, partner czy ktokolwiek inny. Miej otwarty dialog na temat najlepszego harmonogramu produktywności wszystkich, a potem pamiętaj o sobie. Zdrowe granice zapewniają doskonałą wydajność, a mam nadzieję, że wszystkie imprezy są zadowoleni.

Ostatecznie motywacja jest tak niezbędna do pozostania w zadaniach-czy z domu, biura korporacyjnego, czy gdziekolwiek indziej, ponieważ bez niego, możesz stracić skupienie się na… cóż, co się liczy. Dostępując więc do fontanny motywacji i przekazywania jej do optymalnej wydajności, na pewno będziesz profesjonalną potęgą bez względu na geograficzną lokalizację twojego biura.

Social dystansowanie z kimś w twoim „biurze”? Oto Jak grać ładnie podczas izolowania z kimkolwiek. A te wspierane przez psychologa wskazówki powstrzymają cię przed spadając spirala zmartwienia 20 razy dziennie.