Jak przekształcić sypialnię w bezstresowe, lecznicze sanktuarium

Twoja sypialnia jest pierwszą rzeczą, którą widzisz, kiedy zaczynasz dzień, ostatnią rzeczą, którą widzisz, zanim zasnąjesz, i jedyne miejsce, które chcesz wybrać, gdy reszta świata zacznie się czuć przytłaczająca. (W takim przypadku może być czas wypróbowania lekkiej kąpieli.) Jednym ze sposobów utrzymania go w legalnym sanktuarium jest całkowite zakazanie ekranów (i tak, użyj czegoś innego oprócz telefonu jako budzika)-Istnieje inny ważny czynnik, który może poważnie podnieść czynnik spokoju w sypialni: kolorowy kolor: kolor.

„Kolor ma moc zwiększenia energii, spokoju i uspokojenia emocji, stymulowania zmysłów i podniesienia nastroju”, mówi Moll Anderson, autor Zmień swój dom, zmień swoje życie w kolorze. „Różne kolory będą wywoływać różne reakcje emocjonalne, fizyczne i psychologiczne."

„Różne kolory będą wywoływać różne reakcje emocjonalne, fizyczne i psychologiczne."

W ostatnim badaniu naukowcy stwierdzili, że dwa identyczne pokoje w różnych kolorach wywołały zupełnie inne odpowiedzi od ludzi. Ciepłe kolory zwykle sprawiły, że ludzie czują się podekscytowani, wysoce pobudzeni i stymulowani, podczas gdy chłodne kolory były bardziej przestronne lub spokojne.

Pomimo tego naukowego wsparcia, Anderson zauważa, że ​​nie wszyscy reagują na kolor w ten sam sposób. „To, co może być podnoszącym na duchu kolor dla jednego, może nie być kolorem poprawiającym nastrój”-mówi. Na przykład ciemnoszary pokój może sprawić, że twój.O. Czujesz się całkowicie zrelaksowany, ale może sprawić, że poczujesz się ponury. (Tak, sposób na utrzymanie bezstresowych rzeczy może się różnić w zależności od osoby.) Przy wyborze palety zastanów się, jak tworzą odcienie Ty czuć. Więc jaka jest najlepsza rodzina kolorów do relaksującej sypialni?

Łatwy blues. Jeśli szukasz spokojnej głównej sypialni, idź z błękitem jaja Robina, niebieskiego lub łupkowego. Umieszczenie go na ścianach lub suficie spowoduje poczucie bycia na zewnątrz pod niebem, co wywołuje uczucie spokoju.

Neutralne. Blane odcienie zapewniają puste płótno dla innych, jaśniejszych kolorów do pop. Anderson sugeruje Gray dla idealnej równowagi męskiej i żeńskiej.

Pastele. Anderson mówi, że „oddychają życie” w pokój, ponieważ czują się przewiewne, lekkie i odświeżające.

Po uzyskaniu kolorystyki jest jeszcze kilka sposobów na zdobycie błogości sypialni swoich marzeń. Czytaj dalej o radę Andersona.

Pomaluj swoją przestrzeń

„Farba to najtańszy sposób na wprowadzenie zmian w twoim domu i życiu”, mówi Anderson. „Wybierając kolor farby dla ścian, nie zakładaj, że kolor, który widzisz na próbce, to sposób, w jaki pojawi się w twoim pokoju.„Kolor może wydawać się uwodzicielski w nocy, ale rano może wyglądać jaskrawo. Żyj z kilkoma kwadratami testowymi przez kilka dni, zanim zobowiązuje się do odcienia.

Dodaj miękkie meble

„Spędzasz 365 dni w roku w łóżku, a twoja pościel musi być luksusowa”, mówi Anderson. Innymi słowy: dlaczego nie ulepszyć swoich prześcieradeł i kołdry? Rozważ różne kolory, tekstury i tkaniny, aby wydobyć najbardziej wizualne zainteresowanie.

Rozważ oświetlenie

„Oświetlenie to wszystko”, mówi Anderson. „Ustawia nastrój od oświetlenia zadań aż do ustawienia dla romansu.„Jedno niedrogie narzędzie, które warto odebrać: ściemniacz. „Możliwość kontrolowania oświetlenia jest zmieniającym nastrój”-mówi.

Podkręć muzykę

„Nigdy nie lekceważ, w jaki sposób możesz ozdobić przestrzeń z dźwiękiem”, mówi Anderson. „Muzyka ma moc podnoszenia duchów i przesunięcia energii pokoju, po prostu tak."

Dodaj akcesoria

Nie lekceważ wpływu lamp, wazonów, rzutów, świeżych kwiatów-lub nawet dyfuzorów olejków eterycznych i innych gadżetów na dobre. „Gdy będziesz gotowy zmienić nastrój, zamień kolorów jest bardzo łatwy z tymi dekoracyjnymi akcentami” - mówi Anderson. Zmieniaj rzeczy co sezon, a już nigdy nie będziesz się nudzić swoją przestrzenią.

Nie przegap tych wskazówek, jak zaprojektować resztę domu z celem, i koniecznie zobacz poważne inspo na ścianie, dzięki uprzejmości Mirandy Kerr.