Nie mogę przestać jeść tego włoskiego posiłku z roślin

1. Umieść stojak w górnej trzeciej piekarnika i rozgrzej piekarnik do 400 ° F. Ułóż chleb w jednej warstwie na wyłożonej pergaminem blasze. Posmaruj z każdej strony 1/2 łyżeczki oliwy z oliwek. Piec przez 5 minut, a następnie odwróć plastry i wróć do piekarnika. Kontynuuj pieczenie, aż chleb będzie ładnie opiekany, około 5 dodatkowych minut. Wyjmij z piekarnika i odłóż na bok.
2. Tymczasem podgrzewaj pozostałe 3 łyżki oliwy z oliwek na dużej, bezstronnej patelni na średnim ogniu. Dodaj szalotkę, pomidory, sól i pieprz. Gotuj, mieszając od czasu do czasu, aż pomidory się zepsują, a ich sok zacznie karmelizować na patelni, około 10 do 12 minut.
3. Wmieszaj czosnek, ocet czerwonego wina i miód. Pozwól gotować 30 sekund lub aż do pachną, a następnie dodaj białą fasolę. Pozwól gotować od 1 do 2 minut, aż fasola się rozgrzana. Smakuj i dostosuj przyprawy zgodnie z potrzebami.
4. Aby podać, ułóż tostowane plasterki chleba na talerzach. Na wierzch obfitych łyżek mieszanki fasoli pomidorowej, a następnie posyp parmezanem lub drożdżami odżywczymi i tymiankiem. Ciesz się natychmiast.

Teraz, gdy zrobiłeś toast z fasoli, spróbuj zrobić ciasteczka fasoli:

Nazywamy to: lupini fasola to zdrowe superfood z 2020 roku. Następnie dowiedz się, jak czerpać nagrody żywieniowe czarnej fasoli-bez dyskomfortu trawiennego.