Nienawidzę ci tego łamać, ale klapki nie są tak dobre dla twoich stóp

Ale te problemy nie pojawiają się po zaledwie dniu na plaży w klapkach. „Jeśli używasz ich jako głównego buta i nie zwracasz uwagi na swoją pozycję stopy lub jeśli masz nadwagę, a twoja postawa jest inna, masz większe prawdopodobieństwo zapalenia ścięgien, na przykład, ponieważ jesteś Ciągle upadając twój łuk - dodaje.

Jeśli nadal kochasz dobre mieszkanie, otwarte buty, dr. Greenberg mówi, że powinieneś szukać niektórych, które mają poduszkę do wchłaniania wstrząsu, zapewnić częściowo sztywne wsparcie pod piłką stopy i gdzieś wokół jednego cala pięty. „Ludzka stopa funkcjonuje bardziej wydajnie, gdy pięta jest podnoszona z ziemi” - mówi. „Gdy podnosisz piętę, supinuje, co jest przeciwieństwem wymawiania, więc otrzymujesz więcej wsparcia.„(Oczywiście, jeśli sprawy stają się zbyt wysokie, wywiera większy nacisk na przód stopy, co nie jest najlepsze.)

Nadal chcę te klapki? Czuję, że jesteś. Koshimune zaleca sandały i klapki z marki Vionic. „Łóżko stóp jest wyprofilowane, więc istnieje dość znaczny łuk, który jest wbudowany w projekt buta” - mówi. „Próbują przekazać Ci informacje zwrotne ze świata zewnętrznego.„Mówi, że wsparcie łukowe służy jako przypomnienie„ zaangażowania mięśni i ścięgien, aby funkcjonować w bardziej neutralnej pozycji ”, a ponieważ trenują stopę, aby dobrze funkcjonować w każdym bucie, nie mają one do noszenia przez cały czas. Jest także wielkim fanem Mayari Birkenstock (100 $), ponieważ pasek wokół dużego palca powstrzymuje ją przed pazurowaniem palców u stóp, aby but nie odpadł.

Kolejna rzecz, która może pomóc w utrzymaniu nawyku Flip Flop bez dramatu? Rozciągając łydki. „Jeśli rozciągniesz łydkę, stopa będzie działać bardziej wydajnie na kostce i odciągnie obciążenie łuku i przodu stopy”, mówi dr Dr. Greenberg. Pamiętaj, że stopa wszystkich jest inna, a jeśli doświadczasz mnóstwa bólu stóp, koniecznie sprawdź u lekarza. Tymczasem cieszę się, że nie muszę całować moich klapek na pożegnanie. (Już.)

Te urocze trampki z wsparciem łukowym są idealne do prowadzenia letnich spraw, a to najczęstsze i najładniejsze sandały Walking.