Jeśli masz zerową uwagę, wyostrz skupienie się na tych olejkach eterycznych

Właśnie dlatego każdy inny olej eteryczny jest używany do mnóstwa rzeczy. „Każdy olejk eteryczny ma unikalny profil chemiczny, co oznacza, że ​​ma własne potencjalne korzyści” - mówi Damian Rodriguez, DHSC, MS, Doterra's Health and Exercise Scientist. „Podczas korzystania z olejków eterycznych do promowania skupienia, będziesz chciał szukać olejków o właściwości uspokajających i równoważących, takich jak wetiver lub bazyl."

Aby czerpać tę korzyść indukującą skupienie, masz opcje: Galper zauważa, że ​​możesz je używać w dyfuzorze, aby rozwiać zapach w całym pokoju lub biurze, lub wypróbować kilka kropli na bawełnianą kulkę, aby wąchać, gdy musisz się skupić połączenia.

Wypróbuj te olejki eteryczne zwiększające ostrość

Rosemary (Rosmarinus officinalis): Rosemary to nie tylko zioła, które posypuje twój makaron bezglutenowy: może również pomóc ci się skupić. „To wiecznie zielony krzew kwitnący, który jest częścią rodziny miętowych ziół kulinarnych, a olejek eteryczny jest destylowany z kwiatowych blatów”, wyjaśnia Galper. „Ten olej jest bogaty w cząsteczki, które okazują się bardzo ochronne i wspierające nasze ogólne samopoczucie. Aromat oferuje doświadczenie głębokiej jasności i oczyszczania oraz może energetyzować nasze myśli i ćwiczyć naszą pamięć. Wspieranie oddychania, krążenia, detoksykacji i wewnętrznego wzmocnienia."

Peppermint (Mentha Piperita): Ty wiedzieć Kiedy możesz wąchać miętę pieprzową. Jest to bardzo wyraźny zapach, który trzyma za nim moce: „Peppermint jest idealnym olejem, do którego można się dotrzeć, gdy czuje się utknięty i letargiczny i potrzebuje stymulującego wzmocnienia, aby nie zasnąć i skupić się”, mówi Galper. Tak proszę. Dodaje, że jest to środki przeciwdrobnoustrojowe, antyseptyczne, przeciwbakteryjne i pomaga w usuwaniu bólu zapalnego. „Peppermint jest wyjątkowo podnosząca na duchu, oczyszczanie i otwiera oddech, aby pomóc oczyścić umysł, a także pracuje, abyś poruszał się i skupiony.„Bonusowe punkty za łagodzenie napięcia nerwowego i nerwowego brzucha.

Grejpfrut (cytrus paradisi) Możesz zwrócić się do grejpfruta w a.M. Aby uzyskać zdrowe wzmocnienie do dnia. Według Galpera kwaśny owoc może zrobić to samo dla twoich zmysłów. „Olejek eteryczny grejpfruta jest bardzo podnoszący i energetyzuje, a rozprasza stagnację oraz negatywne myśli i uczucia” - mówi. „Oferuje przejrzystość i skupienie i świetnie dodaje się do wszelkiego rodzaju miejscowego pielęgnacji ciała lub w aromatycznych mgiełkach lub dyfuzorach.„Ekstrakt owocowy jest również przeciwbakteryjny, ściągający i jest znany jako radosny zapach.

Wetiver (Chrysopogon Zizanioides): Są szanse, że zostałeś wprowadzony do wetiver w zapachu z odurzającym zapachem. Ale jest to przydatny olej eteryczny, jeśli chodzi o skupienie się. „Olej wetiverowy składa się z wielu sesquiterpenes, co daje mu uziemienie na emocje”, dr Dr. Rodriguez wyjaśnia. „Doświadczając niespokojnych, niezadowolonych lub zestresowanych uczuć, użyj oleju wetegrycznego tak samo jak na dno stóp lub tylnej części szyi z olejem nośnym lub rozpraszaj go, aby zapewnić uspokajający i uziemiający wpływ na emocje."

Bazylia (ocimum): Jasne jest świetnie na pizzę, ale w postaci olejku eterycznego bazylia może również pomóc w koncentracji. „Olej bazyliowy zapewnia wielkie korzyści zarówno umysłowi, jak i ciała ze względu na wysoką zawartość Linalool, co czyni go idealnym zastosowaniem, aby zmniejszyć poczucie napięcia, gdy jest stosowany do świątyń i tylnej części szyi”, mówi dr Dr. Rodriguez. „Możesz go również użyć w dyfuzorze, aby promować poczucie skupienia podczas studiowania lub czytania."

Spearmint (mentha spicata): Można również użyć kolejnego mięta świeżego olejku eterycznego, aby pomóc Ci skupić się:. „Głównym składnikiem chemicznym olejku eterycznego Spearmint jest Carvone, który zawiera energetyzujące właściwości, które silnie przyczyniają się do zdolności zwiększających nastrój oleju”, mówi Dr. Rodriguez. „Po rozproszeniu, oczyszczanie i energetyzujący aromat oleju z włóczni zachęca do poczucia skupienia, jednocześnie podnosząc na duchu nastrój."

Jeśli chcesz użyć magicznych ekstraktów EO do innych celów, są to najlepsze olejki eteryczne dla smutku (poważnie). I są to olejki eteryczne, które pomagają w objawach PMS. Czego oni nie mogą zrobić?