Jestem słynną mamą---wstyd mnie za to

Kiedy osobista trenerka Sia Cooper była w sześciu miesiącach ciąży z córką, Everly, opublikowała zdjęcie na Instagramie z sześciopakowych abs. Reakcja była szybka i silna; Cooper zaczął otrzymywać groźby śmierci. A krytyka nie ustała po tym, jak nadchodzące lata, dostała Flack za robienie selfie, mając tatuaże i kolczyki, nawet do publikowania (zabawa!) Filmy z siebie działające w przejściach w Target.

W marcu tego roku Cooper odpowiedziała na swoich krytyków, publikując zwolennikowe zdjęcie siebie, robiąc rzeczy, które tak często wybierała na przykład do picia wina i pozwalając swoim dzieciom jeść czekoladę (oba pozwala tylko z umiarem )-z „Bad Mom” na jej ramieniu. Po raz kolejny post stał się wirusowy, ale tym razem, z wylaniem wsparcia ze strony matek, które podobnie poczuły się osądzone i zmniejszone, że nie spełniły oczekiwań ustanowionych przez innych. Tutaj Cooper wyjaśnia, w jaki sposób nauczyła się przekształcić negatywną energię skierowaną do niej w siłę, aby umożliwić innym rodzicom opiekę nad swoimi dziećmi i * sami * z pewnością siebie.

* * *

Myślę, że wszystkie matki były przynajmniej raz krytykowane za decyzje rodzicielskie. Osobiście straciłem hrabia. Od momentu uruchomienia mojego pamiętnika marki Fit Mommy cztery lata temu, trolle online rozważały wszystko, od współdziałania po użycie plastikowych wkładek do garnka. Jednak największa krytyka, jaką otrzymałem-i wciąż dostałem-jest to czas na fitness, mimo że jestem zajętą ​​mamą.

Dramat zaczął się, gdy główny tabloid podniósł fakt, że wciąż miałem sześciopak, a siedem miesięcy ciąży z moim drugim dzieckiem. Czytelnicy szybko dzielili reakcje ścierne. Twierdzili, że moje mięśnie brzucha były tak napięte, że stłumiłem moje dziecko w macicy lub że kontynuowanie ćwiczeń doprowadziłoby do zespołu wstrząśniętego. Niektórzy nawet nazywali to znęcaniem się nad dziećmi.

Twierdzili, że moje mięśnie brzucha były tak napięte, że stłumiłem moje dziecko w macicy lub że kontynuowanie ćwiczeń doprowadziłoby do zespołu wstrząśniętego. Niektórzy nawet nazywali to znęcaniem się nad dziećmi.

Jak możesz sobie wyobrazić, radzenie sobie z paskudnymi i groźnymi komentarzami jest przerażające, szokujące i smutne. Jeśli ludzie nie są zdenerwowani moimi brzuchem, są oburzeni, ponieważ ćwiczę podczas zakupów dla mojej rodziny. Jeśli to nie, to jestem krytykowany za moją obecność w mediach społecznościowych: „Dlaczego jesteś na Instagramie? Czy nie masz dzieci do opieki?”(To zawsze nagana dla każdej mamy, gdy ktoś nie lubi lub nie rozumie, co robimy.)

Chodzi mi o to, że nie brakuje krytyki, jeśli chodzi o matki. Trzymamy kobiety do trudnych, często sprzecznych standardów społecznych. Z jednej strony mamy dodatkową presję, aby być zdrowym-i dla mam, to głównie dla zdrowia naszych dzieci, bez skupienia się na matce. Z drugiej strony, jeśli ćwiczysz dobre nawyki, takie jak ćwiczenia, ludzie myślą, że to za dużo, zbyt egocentryczne. Zostaję rozdzielony za robienie lung w Target; Jessica Simpson została wyśmiewana za przybranie na wadze, satysfakcjonując jej pragnienie ciąży. Więc jesteśmy „złymi mamami”? Nie.

Oczywiście zależy mi na sprawności fizycznej i nie sądzę, żeby było to samolubne. Pierwszym stawiając zdrowie, stawiasz także swoje dzieci na pierwszym miejscu. Zdrowie dziecka jest najważniejsze, ale zdrowie matki. Nie możesz mieć jednego bez drugiego. Musimy zmienić nasze myślenie, aby pielęgnować zdrowie matek tak samo jak dla naszych dzieci. Jako była pielęgniarka, chcę podkreślić, że zdrowie matki nie polega tylko na utrzymywaniu sprawnej ciąży. To jest to, co dzieje się z ciałem kobiety podczas ciąży, porodu i porodu.

Utrzymanie zdrowia jest dla mnie dobre i przynosi korzyści moim dzieciom.

Potem jest kawałek zdrowia psychicznego. Ćwiczenia pomagają mi być lepszym rodzicem, utrzymując mnie zdrowe. Pracuję w domu i niektóre dni muszę dostać na zewnątrz. Po prostu potrzebuję trochę czasu z dala od moich dzieci i męża. Jak większość mam, czuję się pociągnięty w wielu różnych kierunkach. Jest to złożone, gdy pracujesz z domu, a wszystkie te „kierunki” są tuż przed tobą-lub tuż za korytarzem. Czas, który poświęcam na bieg solo, podnoszenie ciężarów we własnym czasie lub ćwiczenia pomaga mi oczyścić umysł i odstresować-co sprawia, że ​​jestem odświeżony i podekscytowany czasem rodzinnym.

Nie zawsze czułem się w ten sposób. Kiedyś czułem się winny, gdy skakałem w kierunku moich ciężarów, gdy moje dzieci zasnęły. Potem zdałem sobie sprawę, że jeśli nie mogę się o siebie zająć, jak na świecie miałem zająć się moją rodziną? Dzisiaj uważam, że zachowanie zdrowia jest dla mnie dobre i przynosi korzyści moim dzieciom. Daję im matkę, która jest w formie fizycznej, aby je podnieść i biegać z nimi. Mogę dodać lata do życia, aby spędzić z nimi więcej czasu. A kiedy biegamy razem lub gotujemy jako rodzina, dowiadują się o odżywianiu i fitnessie, nawet nie wiedząc.

Nie wszystkie matki chcą sprawić, że fitness jest najwyższym priorytetem, i to jest w porządku. Wszyscy staramy się mieć najlepszy sposób, jaki możemy. Zamiast nieustannie spieszyć się do osądu, ważne jest, abyśmy wszyscy pracowali, aby wspierać się nawzajem. Ponieważ jeśli jesteś mamą, nikt nie zna ciężkiej pracy, którą wkładasz w życie swoich dzieci bardziej niż ty. Oto moja rada: poczuj się dobrze z poziomem ćwiczeń, cokolwiek to może być. Nigdy nie przepraszaj za dbanie o siebie wraz z rodziną. Och, i to jest ważne: nie pozwól, aby nieznajomi w Internecie sprawiają, że źle się czujesz na swoim życiu, ponieważ nie żyją. Jesteś.

Nie ma sposobu, aby to było skomplikowane mama w dobie mediów społecznościowych. Oto jak modelka Katie Willcox wychowuje swoją córkę, by być pewnym siebie. I w ten sposób Miranda Kerr ćwiczy uważność ze swoim synem.