Jestem trenerem seksu, a to są moje 7 najlepszych wskazówek dotyczących przezwyciężenia seksualnych zawieszeń i blokad dróg

I podczas tego samodołażenia twoich preferencji, pamiętaj, aby być wobec siebie współczujące. Nie oceniaj, co cię zmieniło w zawiadomieniu.

2. Ustawić scenę

Chociaż wszyscy z pewnością mają inne preferencje, najbardziej erotyczne miejsce, w którym można sobie wyobrazić. Ponadto Weissfeld sugeruje, że kurowanie przestrzeni, która wydaje się osobistym sanktuarium, może być pomocne w łagodzeniu seksualnych rozwiązywania. Sanktuarium może się zrealizować, mówi, z pomocą poczucia porządku. „Stwórz świętą przestrzeń i planuj plan czasu, randkę i tak dalej”-mówi.

3. Połącz się ze sobą

„Oddychaj, obudzaj ręce, zauważ i rozkoszuj się przyjemnością i traktuj się jako uhonorowany gość na przyjęciu” - mówi Weissfeld. „Kup sobie specjalne potrawy, lekkie świece, ubieraj się we wszystko, co sprawia, że ​​czujesz się seksownie, lub umieść muzykę, którą kochasz."

Cokolwiek pomaga świętować to, co czyni cię wyjątkowym i niesamowitym, oddajcie się temu. Pomoże ci być w stanie podjąć doświadczenia seksualne (solo lub partnerstwo) z pewnością siebie.

4. Zbuduj swoje połączenie z partnerem

Czasami w praktyce to zadanie może wydawać się zastraszające, bez względu na to, jak długo byłeś w związku lub dzieliłeś się z kimś miejsce. Nawet jeśli twój partner widział wszystkie twoje intymne zachowania, niekoniecznie oznacza to, że zdają sobie sprawę z tego, jak najbardziej chciałbyś angażować się seksualnie. Ta nieporozumienia, lub często tak jest, brak komunikacji, może wspierać rozkłady seksualne i blokady dróg. W takim przypadku najpierw cofnij się o krok i przeanalizuj swoje preferencje dotyczące inicjowania intymności.

„Jeśli wstydzisz się inicjować, wymyśl znak niewerbalny, aby poinformować partnera do wiedzy, że jesteś otwarty na angażowanie się dziś wieczorem. Może to być pozostawienie specjalnego szalika nad krzesłem lub noszenie konkretnej bransoletki lub pisanie notatki „Kocham cię” na lustrze łazienkowym.„-Seksualny trener wellness Amy Weissfeld

„Spróbuj seksowanie ze sobą” - mówi Weissfeld. „Jeśli wstydzisz się inicjować, wymyśl znak niewerbalny, aby poinformować partnera do wiedzy, że jesteś otwarty na angażowanie się dziś wieczorem. Może to być pozostawienie specjalnego szalika nad krzesłem lub noszenie konkretnej bransoletki lub pisanie notatki „Kocham cię” na lustrze łazienkowym."

5. Wyczyść swój umysł, uziemij swoje ciało, połącz

„Istnieje wiele sposobów, aby to zrobić; rób wszystko, co działa dla ciebie”, mówi Weissfeld, który podkreśla, że ​​to, co jest kluczem, jest upewnienie się, że coś zrobisz, aby nie narazić się w twojej głowie w upale chwili.

Jeśli szukasz nowej prostej strategii, wypróbuj tę technikę oddychania, która może działać na wszelkie erotyczne wrażenia, które próbujesz się cieszyć.

6. Dotknij, dotknij się i pozostań wcielony

„Bądź zabawny, pocałuj i przytulał się i poszerz swoją definicję seksu” - mówi Weissfeld. „[Włącz] różnorodność, aby pozostać zainteresowana i zaangażowana, [czy to solo lub] w długoterminowym związku."

7. Bądź ciekawy i zaangażuj się z partnerem, jeśli go masz

Jeśli jesteś w strukturze relacji partnerskiej i ty myśleć Nauczyłeś się wszystkiego o swoim partnerze, najpierw otwórz umysł i pamiętaj, że preferencje mogą się zmienić. Po drugie, upewnij się, że od czasu do czasu wykonuj seksualne zameldowanie.

„Pary, które są ciekawi siebie, zaangażowały się w poznanie swoich partnerów i otwierają się na rosnące wspólnie w długim okresie”, mówi Weissfeld. „Są w stanie dostosować się do zmian i z odpornością na drogi poruszać się na drodze. I zachowują pasję i intymność, podsycając poczucie odkrycia i przestrzeni do fascynacji, tajemnicy i zaskoczenia."