Jestem tutaj, aby rzucić trochę światła na to, dlaczego tak wiele zajęć fitness dzieje się w ciemności

Podobnie, w klasie wirującej ciemność pozwala uniknąć konkurencji i całkowicie wypuścić. „Ćwiczenie w ciemności pozwala na bardzo mocno popychać się” - mówi Samantha Manheimer, prezes CYC Fitness. „Jest całkowicie wolny od osądu, więc możesz naprawdę skupić się na swoim treningu, a nie na tym, jak wyglądasz i na co myśli osoba obok ciebie. W CYC okazuje się, że jazda w ciemności pozwala naprawdę stracić się w muzyce i tańczyć na rowerze, jakby nikt nie ogląda.„Osobiście moja ulubiona rzecz.

Zaintrygowany? Następnym razem, gdy będziesz w przyciemnionym studio, przyjrzyj klimat i pocisz się, nie zwracając uwagi na cokolwiek innego wokół ciebie. Dodaje Apgar: „To piękna okazja, aby przejść do wewnątrz-ciemność ułatwia to intymne połączenie z sobą.„Wszystkie te zalety, a także nikt inny nie może zobaczyć mojego spoconego siebie? Tak proszę.

Aha, a podczas pocenia się, pamiętaj o znaczeniu treningu fitness mobilności. A oto jak używać wałka do pianki do różnych treningów.