Czy można kochać swoje ciało i nadal chcesz schudnąć?

Kiedy modelem plus wielkości Ashley Graham stracił trochę na wadze latem 2017 roku, ludzie dostali Naprawdę wystrzelił. „Lol, nawet ona jest zmieniana przez sławę”, skomentowała jedną osobę na Instagramie, insynuując, że model stracił na wadze dopiero po uległym standardom cienkowości w branży kosmetycznej. Kolejny poszedł o krok dalej, mówiąc, że Graham ranią ruch pozytywności ciała: „Nienawidzę tego, że mówisz, że jesteś wzorem dla każdej dużej dziewczynki, ponieważ moim zdaniem [nie jesteś]” - czytamy po części, częściowo czytamy.

Odpowiedź Grahama? „Ludzie wchodzą na moją stronę i ciało zawstydzają mnie, bo jestem za duży, ponieważ jestem za mały, ponieważ nie jestem wystarczająco dobry na ich standardy… ale pod koniec dnia jestem dla mnie wystarczająco dobry.„Dlaczego jej miłość do siebie nie była wystarczająco dobra dla wszystkich innych?

Misja ruchu pozytywności ciała, aby zatrzymać szaleństwo zawstydzające ciało, jest radykalnie wzmacniającym i taka, która dokonuje prawdziwych zmian.

Ruch pozytywności ciała, którego Graham jest członkiem -założycielem i ikoną, jest odpowiedzią na kulturę, która ocenia kobiety po ich wyglądzie (nawet przy ubieganiu się o pracę kobiety są znacznie bardziej narażone na ich wygląd niż mężczyźni, badani pokazuje)-i świat, w którym „byłbyś taki ładny, gdyby…”, a porada diety jest jak biały szum w tle wychowania młodych dziewcząt.

Ta misja powstrzymania szaleństwa zawstydzającego ciało jest radykalnie wzmacniając.

Pozytywność ciała stworzyła przestrzeń, w której ludzie dowolnej wielkości mogą pewnie wejść do zajęć jogi. Przypomina kobietom, że ciało złego jest takie, które należy do osoby złej, a nie taką, która wygląda w określony sposób. I to skorygowane stereotypy, do których zdolne są większe ciała. Pisanie dla Well+Good, historyk fitness, dr Natalia Petrrzela, powiedziała: „Pozytywność ciała jest potencjalnie zmieniającym się paradygmatem, który rozszerzył się daleko poza granice Instagrama z mocą, która byłaby niewyobrażalna w 1973 r., Kiedy radykalne tłuste Manifest wyzwolenia ogłosił „gruby lud świata jednocześnie nie masz nic do stracenia!„Z tej perspektywy nasz obecny moment powinien być triumfalny i pod pewnymi względami naprawdę tak."

Bycie dumnym ze swojego ciała i chęć tego, wydaje się, że jest w całkowitym szanse.

Ale pod powierzchnią tego wzmacniającego ruchu znajduje się dokuczliwe pytanie, które od czasu do czasu brzęczy na powierzchnię, tak jak to miało miejsce w przypadku Grahama: co się dzieje, gdy ktoś-silny, pewny siebie, bezkompromisowy z większym ciałem chce się zmniejszyć?

Pomysły, bycie dumnym ze swojego ciała i chęć go zmienić, wydają się być w całkowitym szanse. Ale czy oni? Eksperci odgrywają swoje myśli.

Co to znaczy, jeśli kochasz swoje ciało, ale chcesz je zmienić? Czytaj dalej aby się dowiedzieć.

Skąd pochodzi luz pozytywności ciała

„Pozytywny ruch ciała był naprawdę potrzebny w naszej kulturze” - mówi mentor Mindset Jaclyn Mellone. „Wiem sam, przez większość mojego życia czułem, że powinienem„ schudnąć ”, zaczynając, gdy miałem dziewięć lat, a mój przyjaciel powiedział mi, że wyglądam gruba w moim stroju kąpielowym.„Dla niej i dla większości ludzi-zmiana kulturowego w kierunku akceptacji bardziej zróżnicowanej gamy ciał była mile widziana.

„Czasami bierzemy naszą samoocenę i zaczepiamy ją do kogoś innego."

Mellone oferuje wgląd w to, dlaczego wiele osób osobiście wzięło utratę wagi Grahama: „Czasami przyjmujemy naszą samoocenę i zaczepiamy ją do kogoś innego. Więc kiedy się zmieniają, uważamy, że to też oznacza coś o nas - mówi. „Wynika to z niepewności."

Aby pokazać błąd w ten sposób, Mellone mówi, że lubi go odwrócić: co, jeśli Chrissy Teigen zyskała 100 funtów? „Prawdopodobnie spotkała się z niektórymi hejterami! Kochałbym ją bez względu na jej wagę-i tak powinno być. Musimy pomyśleć o tym, dlaczego obserwujemy ludzi na podstawie tego, jak wyglądają. Nie o to powinno być."

Kocham siebie tak, jak jesteś i chcesz być

Wstydzisz się, że chcesz wyglądać najlepiej, czy to noszenie szminki lub wysokich obcasów, czy utrata wagi-jest coś, co często widzi trener trenera. „Od tak dawna zostaliśmy przeszkoleni, aby naprawdę cenić naszą edukację, osiągnięcia i osiągnięcia-co jest niesamowite, ale dla wielu kobiet, oprócz tego jest w stanie posiadać swoje piękno i kobiecość. Staje się tą ideą: „Czy jestem anty-feministą chciałbym czuć się pięknie?''

Campoli mówi, że jeden z jej klientów to ujął: „Nauczamy się kochać nasze ciała. Walczę, bo kocham swoje ciało, ale nadal chcę wprowadzać zmiany. Gdzie jest linia bycia feministką i posiadania mojej siły jako kobiety, ale także posiadanie zmian, które chcę wprowadzić?„Reakcja Campoli ją zaskoczyła. - Zgadnij, co możesz być oboje - powiedział Campoli. „Do diabła, tak, ty! Kochanie siebie tak, jak jesteś teraz, nie oznacza, że ​​nie możesz się zmienić."

„Gdzie jest linia bycia feministką i posiadania mojej siły jako kobiety, ale także posiadanie zmian, które chcę wprowadzić?"

W przypadku kobiet dostosowanych do (śmiem powiedzieć) bzdury oczekiwań dotyczących wizerunku ciała, utrata masy ciała stała się postrzegana „jako zdrada siostry”, jak Marisa Meltzer zastanawiała się w 2013 roku-nawet jeśli jego motywem jest miłość własna. Eksperta ds. Wellness i właścicielka Finetune Pilates Brooklyn Maeve Yore-która rozważa siebie anty-diet, ciało pozytywne i feministyczne, że po priorytetach dbania o samoopiekę, często spada nadmiar funtów, nawet jeśli nie był to twój początkowy zamiar intencji. „Czasami sposób, w jaki nasze ciała reagują na pielęgnowanie, odżywczy styl życia, mogą również powodować zmiany naszej wagi”, mówi. „Rzeczy, których nawet nie utożsamiamy z naszą wagą- jak zmniejszenie stresu i snu więcej- mają głębokie zmiany w naszych metabolizmie."I to jest w porządku.

Mówi dalej, że motyw główny jest ważniejszy niż efekt uboczny. „Czasami„ samoopieka ”może poczuć się jak język kodu diety i próba schudnięcia. Więc chodzi o to, dlaczego: dlaczego to robisz?"

Mellone zgadza się. „Kiedy chce schudnąć, pochodzi z miejsca wstydu i nie czuję się wystarczająco dobrze, to jest szkodliwe” - mówi. „Ale jeśli pochodzi z miejsca akceptacji i chęci schudnięcia, ponieważ ty chcieć To jest zdrowszy sposób myślenia. Różnica polega na tym, skąd pochodzi pragnienie."

Dla przypomnienia, dr Natalia Petrrzela uważa, że ​​„wzmocniona” mowa o twoim ciele może maskować niektóre z tych samych starych problemów. Ponadto, dlaczego zdjęcia transformacji wagi są popularne na Pinterest.