Czy moja dieta jest zdrowa? Ten australijski quiz dał mi odpowiedź w 10 minut

Początkowo czułem się osobiście obrażony moim wynikiem 37 punktów. Potem zdałem sobie sprawę, że nie zostałem karany za jedzenie już w mojej diecie. Zamiast tego ludzie z University of Newcastle chcą, żebym dywersyfikował style jedzenia tych, którzy biorą 10-minutowy kwestionariusz. Na przykład jem głównie kalafior, brukselki i szpinak na moje codzienne spożycie warzyw. Może muszę wstrząsnąć i dodać zielony groszek, pomidor i kukurydza.

Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na każdą radę, czy nie, quiz służy identyfikacji otworów żywieniowych w 21 posiłkach, które spożywasz co tydzień.

Zaopatrz się na listę zakupów Whole Foods dietetyka, aby dodać odrobinę lodówki:

Naucz się „Core Four”, aby zrobić zdrowy talerz przy każdym posiłku i nie zapomnij też o zdrowych deserach!