Jest tak samo nawilżający jak zwykły H20?
Ludzie zwykle unikają sodu, kiedy mogą, ale są chwile, kiedy faktycznie potrzebujesz zwiększyć spożycie sodu. Jeśli traciłeś dużo płynu, ponieważ na przykład jesteś chory lub jeśli pociszisz się po długim biegu, chcesz mieć pewność, że uzupełniasz sód ciała.
Chociaż ważne jest, aby pamiętać o takich okolicznościach, jak powyższe, ogólną zasadą, według American Heart Association, jest utrzymanie spożycia sodu poniżej 2300 miligramów dziennie. Mówiąc inaczej, puszka sody klubowej ma średnio 99 miligramów.
Jeśli zwykła woda całkowicie cię nudzi, spróbuj dodać trochę cytryny, ogórka lub mięty jako łatwy sposób na dodanie odrobiny smaku. A jeśli nie możesz iść na dzień bez pękania puszki seltzera, po prostu wiedz, że zdecydowanie zapewnia potrzebne nawodnienie.
Oto 11 sposobów na uczynienie zwykłej wody bardziej ekscytującymi. Ponadto, czy możesz zgadnąć, która marka Seltzer zarejestrowany dietetyk uznał absolutnie najzdrowsze?
