Nigdy nie było modniejsze widzieć kręgarza, ale czy to wszystko, na co się pęknie?

Czego potrzeba, aby zostać kręgaczem

Definicja gołego kości kręgarza (bez zamierzonego kalambury): Według American Chiropractic Association (ACA) są pracownikami służby zdrowia, którzy specjalizują się w układzie mięśni i szkieletu oraz o tym, jak systemy te mogą wpływać. Koncentrują się na holistycznych metodach, a nie na lekach na receptę, więc leczenie obejmuje przede wszystkim terapię ręczną, manipulowanie mięśniami, stawami i kręgosłupem na NCCIH.

Stwierdzono przede wszystkim leczenie chiropraktyki, zwłaszcza ból dolnej części pleców-szczególnie w połączeniu z innymi zabiegami. Istnieją również dowody na to, że opieka chiropraktyki może pomóc w migrenach (chociaż może to być efekt placebo) i ból szyi. Jednak Josh Ax, DNM, DC, CNS, założyciel starożytnego żywienia, twierdzi, że ponieważ kręgosłup jest związany z wszystkimi częściami ciała, zdrowie i opieka nad kręgosłupem mogą znacznie wpłynąć na ogólny zdrowie. Podczas gdy wiele osób nie kojarzy zdrowia mózgu i opieki chiropraktyki, na przykład Dr. AX twierdzi, że ten drugi może przynieść ten pierwszy, ponieważ kręgosłup jest integralną częścią ośrodkowego układu nerwowego. „Rdzeń kręgowy odgrywa kluczową rolę [w uczeniu się i pamięci], ponieważ jest to ostatnia wspólna ścieżka dla wszystkich zachowań i jest miejscem istotnej plastyczności”, mówi jedno badanie o (dość dosłownym) związku. Zatem poprawa zdrowia kręgosłupa może pomóc w ogólnym zdrowiu mózgu, argumentuje. Niektórzy kręgarze twierdzą również, że poprawa zdrowia kręgosłupa może potencjalnie pomóc w nastroju, lepszej funkcji poznawczej (w tym w późniejszym życiu) i lepszej funkcji oddechowej. (Te potencjalne korzyści z opieki kręgarza nie są tak dobrze zablokowane przez badania, więc weź je z ziarnem soli.)

Zgodnie z NCIHH i ACA wielu kręgarzy włącza również poradnictwo żywieniowe i ćwiczenia do szkolenia i praktyk. „Dziesięć do 15 lat temu społeczność medyczna roześmiała się z idei, że życzenie ma znaczenie, ale teraz tak wielu lekarzy mówi o tym, jak to jest ważne”, dr Dr. AX mówi. Podczas gdy odżywianie technicznie nie ma wspólnego z kręgosłupem, Dr. AX podkreśla, że ​​jako holistyczni praktykujący wielu kręgarzy zapyta o żywność i zdrowie, aby pomóc w leczeniu całego pacjenta (chociaż nie wszyscy zdecydują się na to).

Aby stać się DC, dr. AX mówi, że osoba musi uczestniczyć w czterech latach Chiropractor College, zdobywając lekarza kręgarza (D.C.) stopień i zdanie Krajowej Rady Egzaminu Chiropractic Examiner. To wszystko po licencjat, choć należy zauważyć, że chociaż wymagane są niektóre zajęcia na studiach, Biuro Statystyki Pracy twierdzi, że tylko trzy lata studiów licencjackich (nie studiów licencjackich) są zobowiązane do udania się do Chiropractor School. Kręgarze w treningu zajmują od dwóch do pięciu dedykowanych kursów anatomii i fizjologii, w zależności od programu. Następnie uczą się, jak robić faktyczne dostosowania kręgosłupa i inne zabiegi. Po tym wszystkim kręgarze wykonują rezydencję, tak jak MDS i DOS-na dwa do trzech lat. Większość stanów wymaga również od kręgarzy uzyskania licencjonowania, zanim będą mogli ćwiczyć w Nowym Jorku, na przykład kręgarze muszą ponownie przerejestrować się z państwową komisją licencyjną co trzy lata, aby kontynuować praktykę.

To dość rygorystyczne szkolenie, podobnie jak lekarz, chociaż istnieją pewne różnice w skupieniu. Znowu Chiros dotyczy kręgosłupa i tego, jak jest ono powiązane z ogólnym zdrowiem, co wpływa na typ kręgarzy z zajęć. „Lekarze lekarze spędzają więcej czasu na nauce mikrobiologii i medycyny, podczas gdy kręgarze spędzają więcej czasu na badaniu anatomii i odżywiania”, dr Dr. AX mówi. (Przeciętny lekarz dostaje tylko 19.6 godzin edukacji żywieniowej w szkole medycznej w porównaniu ze średnio dwa wymagane kursy poświęcone żywieniu w szkole kręgarza. Lekarze medyczni badają anatomię kręgosłupa, ale jest to oprócz reszty ciała i nie jest głównym celem ich opieki.) Jednak kręgarze nie mogą pisać recept ani przeprowadzać operacji, więc osoby z poważniejszymi obrażeniami powinni zobaczyć MD lub zrobić, a nie DC, aby uzyskać pomoc.

Koncentracja na anatomii i wyrównaniu może również brzmieć jak fizykoterapia, ale istnieją również pewne kluczowe różnice między tymi dwoma dziedzinami, mówi fizjoterapeuta Danielle Weis, DPT. Podczas gdy zarówno DC, jak i fizjoterapeuci pracują, aby zminimalizować ból bez użycia leków na receptę, fizjoterapeutów, Dr. Weis wyjaśnia, eksperci ruchu, którzy koncentrują się na praktycznym leczeniu, przepisywaniu ćwiczeń i edukacji pacjentów. Osoba staje się fizjoterapeutą (od 2016 r. Oznaczenie jest doktoratem fizykoterapii lub DPT) po ukończeniu trzyletniego programu po ukończeniu literatury, który koncentruje się przede wszystkim na anatomii, ruchu i sile.

„W treningu jest pewne nakładanie się, ale fizjoterapeuci bardziej koncentrują się na zakresie ruchu w stawach i sile mięśni, widząc, jak wszystko działa razem”, Dr. Weis mówi.

Czego można oczekiwać od wizyty kręgarza

Na sugestię Dr. Ax, zarezerwowałem się na spotkanie z jego przyjacielem Gregiem Barnesem, DC, aby w pełni zrozumieć chiropraktyczne doświadczenie. Kiedy przybyłem na wizytę w jego biurze w Raleigh w Północnej Karolinie, muzyka Beyoncé grała w głośnym głośniku i wszystkich od pacjentów po wydawaniu personelu. Zdecydowanie inny klimat niż inne biura medyczne, które odwiedziłem za życia.

Moje formy wlotowe też były zaskakujące. Jasne, były oczekiwane pytania dotyczące poziomu bólu, urazów z przeszłości i dlaczego tam byłem. Ale pojawiły się również pytania dotyczące lęku, depresji i trawienia, które nie zawsze pojawiają się na innych praktykach medycyny ogólnej. „Tutaj przyjmujemy podejście całego ciała, aby kogoś dobrze sprawić”, dr Dr. Barnes wyjaśnił. „Jesteśmy dostawcami podstawowej opieki zdrowotnej i chcemy leczyć całą osobę, która może obejmować zmiany stylu życia. Nie „traktujemy” lęku ani cukrzycy, sama, ale staramy się wspierać osoby, które mają te problemy, ponieważ lekarze rodzinni mają bardzo ograniczony czas z pacjentami i często nie możemy tego wszystkiego rozmawiać.„Na przykład, jeśli jeden z jego pacjentów jest zainteresowany zdrowym zarządzaniem wagą lub wykorzystaniem żywności w celu złagodzenia objawów depresji, dr. Barnes ma na personelu zarejestrowaną pielęgniarką specjalizującą się w żywieniu, która może pomóc.

Powiedziałem dr. Barnes, że miałem dwa główne punkty bólu, które wymagały pomocy. Po pierwsze: Moja okropna postawa, dzięki przywiązaniu do komputera lub telefonu przez większość dnia do mojej pracy. Po drugie: od lat nosiłem ciężką torbę na siłowni codziennie podczas życia w Nowym Jorku, i byłem ciekawy, czy ten nawyk negatywnie wpłynął na moje ramię.

Pierwsza rzecz Dr. Barnes zrobił to, że stanąłem tak prosto, jak to możliwe, przeciwko wykresie siatki postury-która w zasadzie wygląda jak ogromna siatka na ścianie-podczas gdy spojrzał na moje stanowisko, aby sprawdzić, czy może dostrzec jakąkolwiek niewspółprawność. „Po pierwsze, lewe ramię wygląda wyżej niż twój prawy”, powiedział-nie zaskakujący, biorąc pod uwagę mój poprzedni nawyk work. „Po drugie, masz klasyczny współczesny problem z posiadaniem szyi i głowy nieco za daleko do przodu, co prawdopodobnie jest spowodowane zgarnięciem się o komputer.„Jeśli pozostanie nieleczone, może to prowadzić do zwyrodnienia szyjki macicy, co może powodować ból szyi i kręgosłupa. Zauważył też, że miałem szczelność w mojej prawej szczęce, o czym nawet nie wiedziałem.

Wtedy przeniosłem się do następnej części mojej wizyty: zdobycie promieni rentgenowskich. Promieniowanie rentgenowskie, wykonane w celu potwierdzenia diagnozy wizualnej, potwierdzone w czerni i bieli. Barnes zauważył, patrząc na mnie w swoim biurze.

Przygotowałem się na ostatnią część mojego spotkania: dostosowanie. „To, co się dzieje, gdy„ pękamy ”, kości pozwala na lepsze przepływ płynu”, dr Dr. Barnes wyjaśnił. Jest to nieco inne niż pękanie kostek w domu; Wyszkolony kręgarz ostrożnie używa swoich rąk, aby zastosować siłę do stawu, dzięki czemu pop i pęknięcie, aby złagodzić nacisk i umożliwić lepszy ruch i mniejszy ból. Dr zajęło tylko pięć minut. Barnes, aby dostosować moją szyję po obu stronach i moich górnych ramionach, używając rąk do szybkich i precyzyjnych ruchów.

Potem powiedziano mi, żebym stał na wibrującym talerzu przez pięć minut podczas noszenia ciężaru na głowę dwupoziomowym. Najwyraźniej dotyczy to pamięci mięśni, więc ciało pamięta wyrównanie, dr. Barnes wyjaśnił. Nie powiedziałbym, że czułem niesamowity Z mojej korekty, jak twierdził tak wielu moich przyjaciół, tylko trochę obolały. (To nie jest niczym niezwykłym; według kliniki Mayo, niektórzy ludzie odczuwają niewielki ból, bóle głowy lub zmęczenie w ciągu pierwszych kilku dni po dostosowaniu.) Ale dr. Barnes zapewnił mnie, że gdybym przyjechał na korekty dwa razy w tygodniu przez cztery tygodnie, a potem jeden tygodniowo przez osiem tygodni, moja postawa byłaby prawie całkowicie z powrotem do miejsca, w którym powinienem.

Moje pierwsze spotkanie osiągnęło 96 USD. Moje wizyty w planie leczenia-16 i comiesięczne prześwietlenia do 968 USD (lub 868 USD, jeśli zapłacono za wszystkie jednocześnie). Średni koszt widzenia kręgarza wynosi 65 USD za wizytę, a Dr. Dostosowania kontrolne Barnesa są nieco niższe przy 40 USD za wizytę. Mógłbym użyć pieniędzy przed opodatkowaniem HSA do zapłaty za leczenie, ale obecnie mam tylko około 300 USD na swoim koncie (zwykle nie potrzebuję więcej, aby pokryć recepty i inne zabiegi), więc muszę albo zanurzyć na moje własne konto bankowe, aby pokryć różnicę lub zdecydować się, aby uzyskać więcej pieniędzy z mojej wypłaty i przejść do mojego HSA.

To nie tylko problem „ja”. Aetna i Cigna, dwie z największych firm ubezpieczeniowych w kraju, obejmują opiekę chiropraktyki tylko wtedy, gdy jest to uważane za konieczne medycznie (czytaj: osoba ma wyraźnie udokumentowane „zaburzenie neuromuskusletyczne”). Dla opieki profilaktycznej, taki, który dr Dr. Barnes i inni zalecają, pacjenci muszą używać HSA lub zapłacić za to całkowicie z kieszeni. Podczas gdy opieka profilaktyczna może pomóc w poważniejszych problemach zdrowotnych na dłuższą metę, nie jestem pewien, czy wiele osób w tym MYSELF zawiera stać na stać tego rodzaju kosztów z góry.

Co teraz myślę o kręgarzach

Biorąc pod uwagę wszystko, co wiem teraz o kręgarzach, wiem, że prawdopodobnie mógłbym skorzystać z tego rodzaju opieki, jaką oferują. Osiemdziesiąt procent Amerykanów narzeka na ból pleców w pewnym momencie swojego życia, a regularne korekty mogą pomóc w leczeniu tego i zapobiec w przyszłości. Jeśli chodzi o inne roszczenia, takie jak zarządzanie wagą lub ulepszony nastrój, kręgarz móc być w stanie pomóc, ale także inni pracownicy służby zdrowia z bardziej szczegółowymi szkoleniem, na przykład dietetyk lub terapeuta.

Jak znalazłem z pierwszej ręki, dostępność i przystępność cenowa to duże problemy z kręgarzami (podobnie jak inni alternatywni praktykujący wellness). O ile nie masz urazu kręgosłupa, istnieje niewielka szansa, że ​​ubezpieczenie go pokryje. Podobnie jak w przypadku każdej procedury zdrowotnej, opieka chiropraktyki ma również pewne potencjalne skutki uboczne i ryzyko, zwłaszcza jeśli jest wykonywana przez nieprzeszkolonego, nielicencjonowanego lekarza. A praktyka nie jest dla wszystkich-dla Mayo Clinic, osoby z chorobą takie jak osteoporoza lub rak kręgosłupa nie powinny się dostosowywać.

Co do mnie, idę naprzód z tym samym podejściem, które podążam w kierunku innych obszarów mojej rutyny wellness: dając to, co mogę (co dla mnie oznacza, że ​​nadal idę) i robię to, co mogę samodzielnie (cześć codziennie Ramię rozciąga się!). Można śmiało powiedzieć, że osobiście nie jestem już sceptykiem kręgarza. Ale dopóki firmy ubezpieczeniowe i medycyna w ogóle nie zmienią się w kierunku priorytetu opieki zapobiegawczej, zobowiązanie do kosztów i czasu będą poza zasięgiem wielu.

Przy okazji, ćwiczenia te mogą pomóc w poprawie postawy, a te pozy jogi mogą pomóc cofnąć „szyję tekstową."