J.Trener LO przekształca ten ruch 3 w 1 jako finiszer treningowy

Po z powrotem do psa w dół, Kirsch obniża deskę prosto w niską pozycję pompki na podłodze. Po zejściu tak daleko, jak to możliwe, powoli powoli przywróć się do psa w dół i poczuj dobroć odcinka. Zasadniczo, dodając kilka minut do końca rutyny, będziesz w stanie zakończyć ćwiczenie szybkie, które zapewnia idealne połączenie oparzenia i ulgi. (Och, a trochę j.Tonowanie na poziomie LO w tym procesie.)

https: // www.Instagram.COM/P/BUWTS16F-S_/

Oto jak j.LO poradziła sobie z cukrem i węglowodanami podczas 10-dniowego wyzwania. I wypróbuj trzy ćwiczenia, które jej trener uwielbia robić z piłką lekarską.