Najwięksi fani Kayla Ittieses zrywają z użycia gwiazdy na Instagramie

Oto, co musisz wiedzieć o trendie odwrotnej transformacji i dlaczego jest to wielka sprawa, niezależnie od tego, czy jesteś dziewczyną #BBG.

Mentalna liczba fizycznych przeróbek

„Jakich zdjęć transformacji nie pokazują, że są myśli, które są w głowach ludzi i jak czują się w środku”, mówi Erin Thomas, blogerka fitness z siedzibą w Waszyngtonie, która twierdzi, że miała obsesję na punkcie dokumentowania jej postępów przez Selfie na swoim Instagramie po utracie 25 funtów.

„Ilekroć publikowałem [jeden], dostałem tak wiele polubień i komentarzy na temat tego, jak wspaniale wyglądałem” - mówi. „To napędzało mój ogień. Nie tylko robiłem BBG, ale także biegałem jak szalony i ograniczałem swoją dietę. To było prawie tak, jakbym starał się tak ciężko ćwiczyć tylko na zdjęcie transformacji-nie chciałem wyglądać większy niż zdjęcie, które zrobiłem wcześniej."

Thomas podjął ekstremalne środki, aby utrzymać swój status modelu roletów FITSPO, ale nie jest sama sama. Nowe badania sugerują, że kobiety, które publikują zdjęcia Fitspiration online, są bardziej podatne na rozwój zaburzeń odżywiania i kompulsywnych nawyków ćwiczeń. „Szkolenie zbyt ciężkie lub ograniczenie zbyt wielu kalorii może [prowadzić również do] przewlekłej choroby lub infekcji, złamań stresowych, niedokrwistości, amenorrhea i osteoporozy”, ostrzega Jason Machowsky, RD, CSSD, RCEP, CSCS, dietetyka sportowa w dietetyce i ćwiczenia w Szpital na specjalną chirurgię w Nowym Jorku.

W przypadku Thomasa presja na pokazanie postępów spowodowała, że ​​rozwinęła poważny niedobór żelaza. „Prowadziłem ciało w ciężką anemię do tego stopnia, że ​​gdybym je utrzymywał, potrzebowałbym transfuzji krwi”, napisała do jej szczerego podpisu do jej prawie 44 tys. „I chcę wiedzieć, jaka jest najsmutniejsza część? Około 1300 osób polubiło to zdjęcie po lewej… Wyglądałem jak szkielet. Pamiętam, że wróciłem do tego zdjęcia, myśląc: „Wow, wyglądam tak silnie na tym zdjęciu”, ale w prawdziwym życiu ledwo mogłem się wyrwać z łóżka każdego ranka. Próba utrzymania ciała po lewej stronie nie jest możliwa bez niedożywienia. Media społecznościowe mają zabawny sposób malowania tego, jak powinna wyglądać idealna kobieta."

Machowsky mówi, że nie tylko media społecznościowe, ale ogólnie społeczeństwo kłada zbyt duży nacisk na wagę jako wskaźnik ogólnej kondycji. „Musimy patrzeć na wiele innych ilościowych i jakościowych czynników zdrowia, takich jak zdolność fizyczna, siła, wytrzymałość, wartości laboratoryjne, antropometria, a także perspektywy umysłowe, aby przyjrzeć się bardziej holistycznym spojrzeniu na to, co to znaczy być zdrowszym."

Mierzenie zysków zamiast strat

Niedawno Aussie Fitspo Model Cass Hines udostępniła sobie zdjęcie ze swoimi obserwatorami z ponad 72K po zdobyciu 18 funtów mięśni, podpisując zdjęcie: „Widząc te zdjęcia obok siebie, mogę teraz szczerze powiedzieć, że bycie„ chudym ”nie jest tym, co nie jest tym Chcę już. Zachęca mi myśl, co mogę zrobić, jeśli chodzi o trening i siłę, którą zyskałem vs. wtedy."

Jej alternatywna transformacja selfie otrzymała ponad dwa razy więcej polubień niż inne zdjęcia na jej karmieniu w tym samym czasie, a Hines mówi, że opublikowała zdjęcie, ponieważ chciała być przejrzysta wobec swoich obserwujących.

„Kiedy byłem w najcieńszym, spożywałem bardzo niewiele kalorii i walczyłem z zmęczeniem. To nie było zabawne ani zrównoważone ” - mówi mi. „Chciałem podzielić się swoją zmianą mentalności w odniesieniu do„ chudego ”kontra„ silnego.'"

Alternatywne ujęcia transformacji mogą nie zalewać kanałów mediów społecznościowych, podobnie jak ich odpowiednicy z utratą wagi, ale te odes samozwańcze są tam o około 40 000 kolejnych przykładów, sprawdź hashtag #GainingWeightisCool.

Postęp, a nie doskonałość

Kolejnym wzorem do naśladowania FITSPO z ruchem pod względem ciała jest Megan Young, która udostępniła zdjęcie z odwrotną transformacją ze swoimi 65 000 obserwujących na Instagramie w Sylwestra, podpis: „To moje pierwsze zdjęcie 2016 roku obok mojego ostatniego. Tak, przybrałem dodatkową wagę, ale w zamian znalazłem się!"

Young twierdzi, że rozpoczęła 2016 od najwyższego w historii upadku fitness, ukończyła pół tuzina rund BBG. Odkryła jednak, że ćwiczy w tym stopniu niezrównoważony na dłuższą metę i musiała zwrócić się do swojego schematu ćwiczeń, aby znaleźć lepszą równowagę pracy (OUT)-Life. W ten sposób mówi, że po raz pierwszy w swoim dorosłym życiu wymyśliła, jak się kochać.

„W miarę starzenia się coś się zmienia. Zaczynamy nie lubić tego, co widzimy w lustrze, gdy stajemy się narażeni na „doskonały” przedstawienie mediów, jak powinni wyglądać ludzie/młode dziewczyny. Przestajemy marzyć o sobie i zaczynamy rozwijać niepokój, że nigdy nie będziemy wystarczająco „.„Przestajemy rozpoznać nasze osiągnięcia i zaczynamy szlifować nasze niepowodzenia” - napisała w podpisie powyższego zdjęcia.

Więc co ona widzi, kiedy patrzy dziś na oba obrazy? „Kiedy umieścisz oba zdjęcia obok siebie, można by pomyśleć, że był to rok porażki lub nie tyle osiągnięć, jak rok, który zapewnił mi najbardziej sprawny fizycznie” - mówi. „Ale sposób, w jaki wszedłem do 2017 roku, nie był pełen presji i niepokoju, aby uzyskać lepsze ciało. To było: „Twoje ciało zrobi to, co zrobi, kiedy kochasz siebie, poruszasz się, jedząc i poświęci czas na życie.'"

Dwukrotnie dotknę tego.

Dwóch kolejnych pionierów z dodatnim nadwoziem: jogin stojący za tym wirusowym filmem jogi i Chinae Alexander-w którym esej na temat tego, dlaczego samoocena nie jest czymś, co można zmierzyć na skalę, jest koniecznością czytania.