Zgadnij swoje ciało za pomocą tego 15-minutowego treningu suwaka Pilates

Po uzyskaniu suwaków-lub przytulną parę skarpet-możesz podążać wraz z de Winter i pracować przez ćwiczenia, od rzutu, które uderzają w każdy kąt łupu, po powolne wspinaczy górski. Poczekaj, aż wypróbujesz odmianę deski bocznej, która przetestuje twoje umiejętności równoważenia. „To trudny trening, który działa przez nogi, rdzeń, ramiona-wszystko”-mówi.

Mimo że trening trwa zaledwie 15 minut, nie będziesz potrzebować więcej, aby pomóc wzmocnić i tonić swoje ciało. Aby wypróbować trening samodzielnie, naciśnij odtwarzanie powyższego filmu.