Lena Dunham zrobiła inwersje w swoim okresie i „żyła, aby opowiedzieć historię”
„Jest trochę krzykliwy, ale wyglądasz fajnie”, tak ” - tak Lena Dunham, Dziewczyny Star i zapalone jogin.
Ruch jogi polega na położeniu nóg na głowie, leżąc na podłodze-co może być super-energetyczne (więc może spróbuj, zanim sięgnie po drugą filiżankę kawy w A.M.).
I nie dotyczyło cię: tak, inwersje są w porządku, gdy jesteś na swoim okresie. (Ale mit wokół niego stanowi kontekst tego, co jest prawdopodobnie najśmieszniejszą historią Dunham-po prostu spróbował obejrzeć najnowszy odcinek „Lena Dunham Do Yoga” bez śmiechu głośno.)
Obejrzyj wideo, a następnie podążaj za tymi wskazówkami z instruktora jogi Dunham Beth Cooke.
1. Na Twoich plecach. Powoli unieś nogi nad głową, a stopy dotykają ziemi.
2. Zwróć uwagę na to, jak kształt sprawia, że czujesz się i słuchasz swojego ciała.
3. Skoncentruj się na oddechu.
4. Możesz zdecydować się na stojak na ramię jako modyfikację dla tego, podnieść stopy prosto w powietrze i możesz wspierać plecy rękami.
Nasz zupełnie nowy serial wideo „Lena Dunham Do Yoga” zawiera nikt inny niż Lena Dunham i jej instruktor jogi BFF Beth Cooke z Flow at Home. Ponieważ kiedy aktorka-reżyserka (i rozwijające się jogin!) Zaprasza cię do jej mieszkania na Brooklynie na popołudnie Vinyasa--całkowicie niefiltrowana dziewczyna. Dostrój się do nowych odcinków serii każdego dnia, przez cały tydzień.
Nie przejmuj się rozmową- Czy W końcu w erze rzeczywistości menstruacyjnej. Mówiąc o tym, może śledzić twoje okresy, być sekretem manifestowania się?
