Pozwól stresowi całkowicie się stopić dzięki temu 30-minutowym przepływowi jogi

Podczas gdy ten przepływ jogi w celu złagodzenia stresu z pewnością sprawi, że poczujesz się bardziej zrelaksowany i swobodnie-tak dobrze, jak w znacznie lepszym nastawieniu, aby poradzić sobie z codzienną kopią, że będziesz czerpać inne korzyści. Pozy również wzmocnią twoje ciało, pomogą w ruchliwości, poprawi przepływ krwi i lepiej się skupić. Nie zbyt odrapane z powodu czegoś, na co musisz poświęcić tylko pół godziny czasu.

Następnym razem, gdy poczujesz się, jakbyś nie mógł uciec od stresu, nie czołgać. Zamiast tego chwyć matę, weź głęboki oddech i podążaj za tymi kojącymi ćwiczeniami. Po otwarciu oczu od Shavasany poczujesz się jak nowa osoba.