Margot Robbie mówi, że tonowanie * Ta * część ciała była kluczem do przybicia jej roli w „Ja, Tonya”

W 2016 roku, Rising Star of the Silver Screen, Margot Robbie, trenowała na dwa hardcore tygodnie w ramach przygotowań do swojej roli w Legion samobójców (FYI: Jej codzienna rutyna obejmowała pływanie, Pilates, I cardio). Flash do 2018 roku, a Robbie pokonała drogę do nominacji do Złotego Globu za „Najlepszą komedię filmową/aktorkę muzyczną” za swoją rolę w biografii Ja, Tonya, Wraz z Saoirse Ronan, Emma Stone, Judi Dench i Helen Mirren.

Jej sekret wykonywania Pro Skatera porusza się na duży ekran? Robbie zgromadził imponującą liczbę godzin treningu zarówno I Off the Ice, aby osiągnąć kultowy, atletyzm Tonyi Harding, którego kariera niesławnie zakończyła się po nas łyżwiarniach figurowych, zakazała jej lodu w 1994. Po codziennym wyjściu z łyżwy Robbie przygotowała swoje ciało-zwarciowo nogi, aby przybić się do kamery. To znaczy, dopóki Irl Tonya Harding nie zaoferowała jej zaskakujących porad treningowych: „Ona mówi:„ Zapomnij o tym, martw się o swoją siłę podstawową.„Pomyślałem:„ Dobra, zrobię więcej usiadł ”, donosiła rozrywka dziś wieczorem.

„Ona mówi:„ Zapomnij o tym, martw się o swoją siłę podstawową.„Pomyślałem:„ Dobra, zrobię więcej usiadł.''

Po ich sercu, Robbie wstrząsnęła swoją zwykłą rutyną, a ponad 100 siadków dziennie. Podczas gdy przedstawiciele ci pomogli aktorce w przybiciu jej rutyn na ekranie, siada się może okazać się szkodliwe dla 9-5ers, którzy spędzają dzień siedząc na biurku. Ale nie ma potu-nie jest mnóstwo treningów ABS, które nie narażają twojego niskiego z powrotem na niebezpieczeństwo. (Przeczytaj: deski na deskach na deskach.)

Przewijaj 5 treningów ABS, aby pomóc wzmocnić swój rdzeń Á la Margot Robbie.

6-minutowy trening ABS Tracy Anderson, aby spalić kalorie i zwiększyć trawienie

To jest 10-minutowe baletki rozgrzewkowe, aby uzyskać lepszą postawę i stonowane abs

Te 5 ruchów jogi tonisz w niższym brzuchu i wzmocni praktykę

Ta 5-minutowa rutyna ABS i ABS będzie Twoim treningiem w tym sezonie

Abs-sculpting, wytrzymałość na nogi (bez sprzętu!) Pilates Ruch Kate Hudson przysięga

Po zobaczeniu Ja, Tonya-Sprawdź te pięć innych filmów Boss Babe na Netflix, a oto zdrowe przekąski, które musisz zaopatrzyć się w oglądanie Sesh.

SAVESAVESAVESAVESAVESAVESAVESAVESAVESAVESAVESAVEAV