Spotkaj się z trenerem, który pomaga Hollywood A-Listers w „najlepszym kształcie ich życia”

W ciągu trzech lat, odkąd Jason Walsh otworzył swoją pierwszą przestrzeń fitness, Rise Nation, w Los Angeles, urodzony w Missouri trener stał się ulubionym wśród Hollywood A-Listers-ten, który pomógł Emmie Stone fizycznie przygotować się do jej ról w obu w obu rodach w obu rodach w obu rodach w obu rodach w roli w roli Wojna płci I La La Land, za co w zeszłym roku zdobyła nagrodę Akademii. Jennifer Aniston, Minka Kelly (na zdjęciu z Walsh powyżej), Lily Aldridge, Ashley Greene, Lady Gaga, Nina Dobrev, Hilary Duff i Ashley Tisdale też są regularnymi bywalcami Rise Nation. Jednak stając się trenerem do gwiazd nie było jednak Dokładnie Gol Walsha, kiedy wszedł do gry fitness.

„Nienawidzę tego tytułu” - mówi. „Siedemdziesiąt pięć procent ludzi, których trenuję. Chciałem tylko wymyślić coś, co uważałem za znacznie bezpieczniejsze i skuteczne niż cokolwiek innego.„Mimo to fakt, że przynajmniej garstka hollywoodzkich hoterów odwiedza jego studio zorientowane na wersję Daily, jest dużą częścią tego, dlaczego był w stanie zbudować szum, który ma w tak krótkim czasie (i dlaczego dotarłem do do niego na rozmowę kwalifikacyjną). I nawet sam Walsh rozpoznaje rolę, jaką odegrała w gwałtownym sukcesie Rise Nation: „Tak, to fajne, kiedy dostaniesz LeBrona Jamesa w klasie-to walidacja, ale to momenty, w których codzienni ludzie mówią mi, że zmieniłem ich życie lub uratowałem im życie które podtrzymują mnie. Nie chodzi o pieniądze ani rozszerzenie. To te przypomnienia."

„Chciałem tylko wymyślić coś, co moim zdaniem było o wiele bardziej bezpieczne i skuteczne niż cokolwiek innego."

Walsh jest znany jako trener, do którego się wybierasz, jeśli chcesz zbudować siłę, a niekoniecznie odchudził się (choć ta ostatnia z pewnością miała miejsce dla klientów takich jak Alison Brie, którzy przypisuje mu pomoc w osiągnięciu najlepszej formy jej życia). Podobne rzeczy można powiedzieć o jego klientach, takich jak Emily Blunt, Jessica Biel, Matt Damon i Bradley Cooper. Każdy z nich w pewnym sensie stał się chodzącą wizytówką na to, co mogą zrobić filozofie śledzące Walsha.

„Właśnie rozmawiałem o tym z Alison Brie” - powiedział ostatnio Walsh przez telefon. „Rozmawialiśmy o tym, jak Emily Blunt przyszła, aby uzyskać świetną formę Edge of Tomorrow-weszła, ponieważ weszła Jessica Biel-i wyglądała na cholernie niesamowity. To była transformacja całkowitego ciała. Stała się tą super-silną kobietą i była bohaterem w tym filmie!"

Jednak w 2018 r. Jest to prawdopodobnie kolejny tytuł z uzurpem Walsh's Celebrity Trener Status: Fitness Disruptor.

„Chcę popchnąć przemysł fitness w nowym kierunku”, mówi Walsh. „Chcę, żeby ludzie myśleli poza pudełkiem, myśleli o kliencie i upewnić się, że wszyscy to robimy z właściwego powodu. Jeśli to czyni mnie zakłóceniem, to tak, jestem zakłóceniem. Przez lata odkładałem głowę i zrobiłem naprawdę świetnie, kurwapraca. Nie wykreśliłem, jak dostać się stąd do miliona-to nie znaczy dla mnie gówno. To nigdy nie był moim celem."

Więc dokładnie, jak on się potrząsa? Cóż, na początek, choć jest to dość standardowe, aby butikowe zajęcia fitness trwają 60, 75 lub 90 minut, w Rise Nation, wszystkie z nich oprócz jednego (nowo zadebiutowana klasa Climb, w której uczestnicy starają się wznieść 5 280 stóp) , mają zaledwie 30 minut. To wszystko, co muszą być, mówi Walsh. Efektywny trening całkowitego ciała buduje siłę i wytrzymałość, a klienci spalają do 800 kalorii w jednej sesji.

„Staliśmy się tak dysfunkcyjne od siedzenia przez cały dzień i odmienności różnych obrażeń, że utrudniliśmy zdolności naszego ciała do dobrego poruszania się.„-Jason Walsh

„Klasa poziomu 1 rozkłada ruch wspinaczkowy, który powinien być intuicyjny, ponieważ jest tak prymitywna”, mówi Walsh. „Ale staliśmy się tak dysfunkcyjne od siedzenia przez cały dzień i odmienności różnych obrażeń, że utrudniliśmy zdolności naszego ciała do dobrego poruszania się. Więc po raz pierwszy poczuje się naprawdę chwiejnie, ale twoje ciało szybko się dostosuje, gdy zdobędziesz pewność siebie i stabilność."

Tak, zajęcia Rise Nation są trudne, a twoje nogi będą wyczerpane, podczas gdy twoje serce pozornie pobije z piersi. Ale celem jest wydajność, a nie ból. Zamiast włączyć tony złożonych ruchów do swoich klas, Walsh używa jednego: Wspinaczka, która, jak mówi. „Wspinaczka to doskonały ruch” - mówi Walsh. „Nie ma wiele wstrząsających wpływu, a stosunek ryzyka/nagrody prowadzi do znacznie wyższej nagrody."

Ostatecznie Walsh mówi, że w ogóle jest psychiczni, ale wiele klas wzmacnia złe wzorce ruchu, które mogą powodować więcej szkód niż pożytku. „To powinno dotyczyć jakości życia”, kontynuuje. „Powinieneś się dobrze poruszać i żyć bezbolesnym. Ale często chodzisz na zajęcia treningowe, a cała mentalność brzmi: „pobijmy z ciebie gówno przez godzinę.„Nie zawsze jest metoda szaleństwa. Powinno być zamówienie, powód oparty na fizjologii i kinezjologii. W przeciwnym razie ludzie zostają ranni."

„Każdy może powiedzieć, że jest ekspertem od fitness, zwłaszcza jeśli wyglądają na rolę. Ale w rzeczywistości jest bardzo niewielu naprawdę świetnych ekspertów.„-Jason Walsh

Jasne, Walsh jest szczery, jeśli chodzi o standardy branżowe, ale jest poparty nauką i poważnymi inteligentami. On trzyma B.A. W ćwiczeniach i naukach sportowych z naciskiem na żywienie i fizjologię z University of North Carolina w Chapel Hill. Jest także certyfikowanym przez NSCA trenerem osobistym i certyfikowanym specjalistą siły i kondycji. Jest więc zrozumiałe, że jest sceptyczny wobec coraz rozszerzającego się tytułu „ekspert od fitness” wyskakujący w BIOS na Instagramie. „Nie ma prawdziwych regulacji” - mówi Walsh. „I większość z tych ludzi nie wie, o czym do diabła mówią. Każdy może powiedzieć, że są ekspertem od fitness, zwłaszcza jeśli wyglądają na rolę. Ale w rzeczywistości jest bardzo niewielu naprawdę świetnych ekspertów. Więc spójrz na ludzi, którzy mają wykształcenie i wieloletnie doświadczenie. To oni wiedzą, o czym mówią."

W miarę jak Rise Nation nadal się rozwija-niedawno otworzył studia w Cleveland i Miami, a także debiut w Dallas w lutym (istnieją również plany na Melbourne w pracach) -Walsh twierdzi, że najtrudniejsza część jest teraz cierpliwa. „Wiem, że przynosimy na świecie coś wspaniałego” - mówi. „Moje życie było cholernie dobre, kiedy tylko trenowałem klientów i odniosłem sukces. Mógłbym tam zostać, ale podjąłem to ogromne ryzyko w czymś, w co wierzyłem. Wziąłem wszystko, co miałem i rzuciłem kostką. Zdecydowanie zarabiam teraz na moich siwych włosach, ale jestem taki dumny i przytłoczony."

Jeśli nie mieszkasz w L.A., Ohio, Miami lub Teksas trening DIY A Rise Nation, uderzając w tę maszynę w przyjaznej sali w sąsiedztwie. Następnie uczyń się jak Rise Nation Zwykła Emma Stone i podnieś poważne ciężary.