Poznaj Vitex, hormonalne zioła zrównoważone, o którym prawdopodobnie nigdy nie słyszałeś

Dlaczego to ma znaczenie: Prolactin jest hormonem zaangażowanym w produkcję mleka podczas karmienia piersią i jest wytwarzana przez przysadkę u podstawy mózgu (a także z innych miejsc w ciele). Pomaga także regulować układ rozrodczy i odpornościowy. Obecne badania sugerują, że VITEX może działać poprzez wiązanie z receptorami dopaminy w celu zmniejszenia wydzielania prolaktyny.

OK, to dużo rozmów naukowych. Ale co właściwie oznacza dla ciebie połączenie Vitex-Prolaktyny? Oto niektóre z potencjalnych korzyści Vitex:

1. Może zmniejszyć tkliwość piersi

Jeśli masz bardzo obolałe piersi w okresie, możesz skorzystać z Vitex. „Nieprawidłowo wysoki poziom prolaktyny może prowadzić do cyklicznej tkliwości piersi”, mówi Dr. Parikh. (Oznacza ból piersi, który pojawia się i wychodzi z twojego cyklu menstruacyjnego.) „W Europie Vitex jest standardowym leczeniem [tego rodzaju] tkliwości piersi i jest używany od dziesięcioleci”, mówi.

2. Może sprawić, że inne objawy PMS są mniej okropne

Poza dyskomfortem piersi Vitex może również pomóc ci poczuć się lepiej na bolesnych dnia. Niektóre badania pokazują, że VITEX poprawia niektóre objawy PMS (takie jak ból pleców i gniew) o 50 procent, zgodnie z przeglądem w 2014 roku w BMC uzupełniająca i alternatywna medycyna.

W późniejszym przeglądzie i metaanaliza z 2017 r. Opublikowane w American Journal of Obstetrics and Gynecology, Stwierdzono, że przyjmowanie VITEX pomaga złagodzić objawy PMS w porównaniu z placebo w 13 z 14 analizowanych badań. Jednak naukowcy twierdzą, że dowody te nie są rozstrzygające, ponieważ badania nad VITEX, na które patrzyli, były słabą jakość i potencjalnie stronniczy. „Istnieje wyraźna potrzeba wysokiej jakości prób o odpowiedniej wielkości, badając efekt znormalizowanych ekstraktów VITEX AGNUS CASTUS W porównaniu z placebo, selektywnymi inhibitorami wychwytu zwrotnego serotoniny i doustnymi środkami antykoncepcyjnymi w celu ustalenia względnej skuteczności ”, napisali autorzy badań. Więc weź niektóre z tych korzyści związanych z redukcją PMS z odrobiną soli.

3. Może zapobiegać migrena

Wiele kobiet zajmuje się migreną hormonalną w ciągu ich okresów. Jeśli to ty, Vitex może pomóc zapobiec temu wyniszczającemu bólowi głowy. Badanie z 2013 roku przeprowadzone przez włoskich naukowców wykazało, że przyjmowanie 40 mg dziennie Vitex przez trzy miesiące pomogło kobietom doświadczyć mniejszych miesięcznych ataków i dni bólu głowy. Haczyk: To nie było badanie kontrolowane placebo, coś byłoby potrzebne, aby potwierdzić, że jest to korzyść z dobre.

4. Może pomóc w zmniejszeniu objawów hiperprolaktynemii

Kiedy twoje ciało tworzy zbyt dużo prolaktyny, może to prowadzić do stanu zwanego hiperprolaktynemią. Rosnące poziomy prolaktyny mogą powodować seks papieru ściernego poprzez suchość pochwy, wyciek piersi (gdy nie karmisz piersią), nieregularne okresy i problemy zajścia w ciążę.

Istnieją różne przyczyny, w tym łagodny guz na przysadce zwanej prolaktynoma lub nieaktywną tarczycą. Wszystko to wymaga wizyty u lekarza (objawy te nie są żartem), ale z podpisaniem lekarza VITEX może być użyte do regulacji poziomów prolaktyny oprócz innych leczenia. Niektóre studia przypadków pokazują, że VITEX może obniżyć poziomy prolaktyny u osób z hiperprolaktynemią, ale nie działa to dla wszystkich.

Cokolwiek innego, ludzie powinni wiedzieć, czy chcą wypróbować Vitex?

Podobnie jak w przypadku wszystkich ziół i suplementów, najważniejszą rzeczą jest rozmowa z lekarzem lub lekarzem przed użyciem VITEX. Nierównowaga hormonów jest poważna i może być spowodowana wieloma warunkami, które Twój dokument powinien wykluczyć najpierw przed wypróbowaniem ziół lub innych domowych środków zaradczych.

Vitex jest na ogół bezpieczny dla większości kobiet, mówi dr. Parikh. Ale są pewne wyjątki. Ludzie, którzy są w ciąży lub karmiące piersią nie powinny próbować Vitex, mówi, ponieważ może to wpłynąć na produkcję mleka matki. Vitex nie powinien być stosowany przez osoby na hormonalnej kontroli urodzeń lub hormonalnej terapii zastępczej lub mają raka wrażliwego na hormon, ponieważ rak piersi może wpływać na hormony twojego organizmu. Potencjalnie ma również wpływ na receptory dopaminy, więc eksperci ostrzegają, że może zepsuć niektóre leki stosowane w leczeniu objawów Parkinsona.

Można znaleźć przede wszystkim Vitex w formie kapsułki. Jeśli zdecydujesz się spróbować, nie oczekuj natychmiastowych cudów. dr. Parikh twierdzi, że może to potrwać dwa do trzech miesięcy, zanim zobaczą korzyści. (Więc bądź cierpliwy!)

TL; DR: Vitex Korzyści mają duży potencjał, ale powinieneś skontaktować się z praktykiem przed wypróbowaniem. Roślina mógł Bądź świetnym narzędziem w zestawie narzędzi do walki z PMS, wraz z lekarstwem OTC, podkładką grzewczą i (oczywiście) czekoladą. Będziesz gotowy kopać skurcze do krawężnika.

Jeśli masz ból pleców od PMS (najgorsze!) Oto jak sobie z tym poradzić w domu. A mówiąc o okresach… prawdopodobnie powinieneś wiedzieć, co zrobić, jeśli masz utknięty tampon (również najgorsze).