Moja skóra boli, kiedy biegam na zewnątrz na zimno, więc zapytałem skórę, co robić

W tym momencie mam całą przemianę, jakiej w obrzeżach-z-zima. Rajstopy polarowe? Sprawdzać. Kurtka związana z ciepłem? Sprawdzać. Izolowane rękawiczki, skarpetki i kapelusz? Sprawdź, sprawdź i sprawdź. Jednak chociaż utrzymywanie ciepłego ciała podczas sprintów podrzędnych jest oczywiste, moja skóra to zupełnie inna historia. Bez względu na to, co robię przed uderzeniem w chodnik, po 30 minutach w elementach moja twarz może się od razu spaść. Zapytałem więc dermatologa: co powinienem założyć na skórę przed ćwiczeniem w chłodne dni?

Odpowiedź, według dermatologa Heather Woolery Lloyd, MD i założyciela Speeting Beauty, jest trzykrotna. „Chcesz barierę, więc produkt oparty na ceramidzie byłby pomocny, ponieważ wiatr może rozebrać twoją skórę”-wyjaśnia. „Wiatr na skórze jest w pewnym sensie mechanicznie usuwa górną warstwę, więc chcesz mieć barierę. Więc ceramidy są ważne, ponieważ tak naprawdę są: naprawa barier.„Będziesz chciał zapobiec pozostawieniu skóry wilgoci za pomocą transapidermalnej utraty wody (która ostatecznie ją odwodnia), więc poszukaj wyrażenia„ krem ​​do naprawy barier ”na etykietach, aby wskazać wskazówkę, że są pakowane ceramidami.

Oprócz tej ochrony przed żywiołami, będziesz również chciał poszukać składnika, który wyciąga wilgoć z powietrza, aby nawodnić skórę. dr. Wole sugeruje kwas hialuronowy, który może utrzymywać do 400 razy większą wagę w wodzie lub (raczej zaskakująco) glicerynie, która również pomaga podnieść poziom wilgoci skóry po zastosowaniu miejscowo. I nawet jeśli jest poniżej zera i pochmurno, gdy sznurujesz, ważne jest (jak zawsze), aby nakładać krem ​​przeciwsłoneczny.

Wystarczająco łatwy, prawda? Wszystko, czego potrzebujesz, to te trzy produkty i lista odtwarzania pompowania, a będziesz gotowy zalogować się codziennie przez czas wiosny.

Pielęgnacja skóry w zakresie biegania na świeżym powietrzu

Kup teraz Neutrogena Hydraboost Serum nawilżające 20 USD Kup teraz bezzapachowy Cerave Facial Falsing 13 USD 13 USD Kup teraz Specyficzne piękno Aktywne Radiance DZIEŃ WIl

Jeśli potrzebujesz motywacji do biegania w mroźnych zimowych miesiąca. Zestresowany zamrożeniem tyłka? Nie martw się, nie zaokrąglimy wszystkiego najlepszego zimowego sprzętu do treningu, aby utrzymać ciepło.