Nigdy więcej nie wydaj w supermarkecie z 5 bezcennymi wskazówkami budżetowymi od dietetyków

3. Podziel drogie zszywki spiżarni w ciągu kilku tygodni

Przy rzadkiej okazji, gdy w tym samym dniu zabraknie mi oliwy z oliwek, masła migdałowego i rozmarynu (Och, wszechświat! Dlaczego mnie uderzasz!?), Zwykle mam pochwałę za ostatnią wypłatę w przejściu Whole Foods. Aby uratować sobie żal, Michels zaleca planowanie tych uzupełnień w ciągu miesiąca, zamiast kupować je wszystkie za jednym zamachem. Olej kokosowy w pierwszą niedzielę miesiąca, proszek białkowy w drugim i tak dalej.

4. Kupuj cenę za jednostkę

Nie każdy sklep spożywczy daje tę opcję (przepraszam, kupujący Trader Joe!), ale większość krajowych łańcuchów będzie wymienić cenę za jednostkę na znaczniku uszczelnionym w plastiku pod danym produktem spożywczym. „Wiele razy większe pakiety lub pojemniki są tańsze na porcję, ale nie zawsze tak jest”, wyjaśnia Michels. Jest to jednak znana gra. Kupowanie ogromnej skrzynki jabłek może zaoszczędzić kilka centów za przekąskę owoc. „Na przykład uzyskanie wanna jogurtu może być tańsza, ale jeśli spożywasz tylko połowę jej, zanim wygasa, może być tańszą opcją”, dodaje dietetyk.

5. Kiedy wszystko jest w sprzedaży, kup je luzem i zamrozić

Kiedy jeden z twoich ostorek jest w sprzedaży, jest to idealna wymówka do zaopatrzenia, mówi Blakey. Jeśli jest to coś łatwo łatwo. W ten sposób możesz rozmrozić i jeść jagody, gdy lokalny bodega podniósł ceny na północ od „Nie ma mowy w piekle."

Teraz stworzyć idealną listę zakupów! Oto jak robić zakupy na tygodniowe kolacje za jednym razem. I dlaczego kolacje telewizyjne znów są nagle fajne (i zdrowe).