Nie, najfajniejsze doświadczenie w życiu, które się skończyło

Pomyśl o życiu w falach

Okazuje się, że cała ta maksyma „szczytu i doliny” dzwoni prawdziwie. „Wolę myśleć o życiu jako pełne fal” - mówi Silvershein, który sugeruje dziennikarowanie o dolinach i ponowne powrót do myśli później jako ćwiczenie z perspektywy. „Zapisz swój największy zmartwienie w tym tygodniu. W przyszłym tygodniu Pull It-Never Klient powiedział, że świat się skończył i nadal są zdenerwowani.„Kluczem, jak mówi, jest nauczenie się tolerowania dyskomfortu i ufanie, że coś innego jest za rogiem.

Zidentyfikuj, co sprawiło, że poczułeś się świetnie, i włącz to uczucie do swojego życia

Nie pozwól, aby szczyty były jednorazowymi wydarzeniami. Biorąc od nich samorodki i używając ich lub odtwarzając w Reg, zachowujesz trochę swojej radości. „Weź kawałek tego [doświadczenia] i wstaw go do życia codziennego” - mówi Silvershein, który sugeruje uznanie samego wydarzenia i ponowne skupienie się na tym, jak się czujesz. „Jeśli to sprawiło, że poczułeś się zainspirowany lub uwielbiałeś być blisko działania czegoś, na przykład spójrz, jak możesz odtworzyć to uczucie w bardziej realistyczny sposób."

Tak więc w przypadku mojego Snl Peak, sugeruje, żebym poszedł na koncerty improwizacyjne lub wymyślić więcej wydarzeń opartych na VIP, w których mogę uczestniczyć. „Istnieje tak wiele elementów, gdy rozbijesz to doświadczenie, więc jeśli naprawdę je rozłożyłeś, z pewnością znajdziesz sposób na odtworzenie go w kreatywny sposób”-mówi Silvershein.

Licencjonowany psycholog kliniczny Jordana Jacobs, dodaje, że wielką siłą niesamowitych doświadczeń jest to, że uczą cię więcej o sobie, co przynosi radość i co dodaje sens dla twojego życia. „Jeśli aktywnie pracujesz nad zintegrowaniem tych szczytowych doświadczeń-co możesz wykonać metodami takimi jak dziennikarstwo, terapia lub medytacja-to możliwe, że możesz jeździć na tym szczycie przez wiele lat."

Wypełnij swój kalendarz wiele Ekscytujące przyszłe wydarzenia

Całe to zjawisko przypomina bycie dzieckiem myślącym o ich urodzinach-Aki, co jest wielką doroczną atrakcją. „Najgorszy dzień w roku to dzień po urodzinach, ponieważ musisz poczekać 364 dni na następny”, mówi Silvershein z sześciolatka. „Jeśli nie możesz się doczekać jednej rzeczy, spędzasz na tym dużo czasu i zaczynasz fantazjować na ten temat i czasami nie spełnia tego oczekiwań.„Aby upewnić się, że nie padniesz ofiarą tej nadmiernej podsumowania, po prostu wypełnij swój kalendarz wieloma wydarzeniami i doświadczeniami, na które można się spodziewać.

I być może pogląd, że reszta twojego życia to jazda zjazdem oznacza, że ​​musisz coś zmienić lub zmienić, abyś mógł cieszyć się tym częściej, mówi Silvershein. Niezależnie od tego, staraj się pamiętać, że nigdy nie możesz wiedzieć, co przyniesie przyszłość i bardziej niż prawdopodobne, prawdopodobnie ma to świetne szczyty.

Według naszej Well+Good Council, aby uzyskać więcej inspiracji, oto najlepsze książki o samego rozwoju. I aby uzyskać więcej wglądu, oto niewielka liczba cech osobowości Wielkiej Piątki, o których musisz wiedzieć.