Brak fantazyjnego sprzętu do siłowni do tego treningu pleców i podstawowego
Podczas 15-minutowego treningu oporu rdzenia i pleców Goynes przechodzi przez dwa zestawy, z których każdy obejmuje dwie rundy z pięciu ćwiczeń. Te rundy też nie są łatwe. Mówi, że kluczem do maksymalnego wykorzystania potu jest utrzymanie napięcia w zespole podczas każdego ruchu, które łatwiej powiedzieć niż zrobić, gdy naprawdę zaczynasz czuć, że oparzenie. Ale przeciskając się, będziesz czerpać wszystkie korzyści związane z wzmocnieniem mięśni, w tym rzędów, powolnych wspinaczy górskich i pośladków z kranami pięty.
Ten trening pasma oporu rdzenia i pleców może głównie atakować te obszary, ale po zakończeniu go niewątpliwie poczujesz to wszystko. Wszystko dzięki niedocenianym i super-powerful-rezerwowym zespołowi.
Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.
