Zanieczyszczenie hałasu jest wszędzie-a stresuje cię

Omawiając kwestie społeczne dotknięte zanieczyszczeniem hałasem, Salman mówi mi, że lubi odwoływać się do standardów WHO dla zdrowia. Konstytucja organizacji określa ją jako: „Stan całkowitego samopoczucia fizycznego, psychicznego i społecznego, a nie tylko brak choroby lub choroby.„Zanieczyszczenie hałasu wpływa na wszystkie trzy z tych kategorii dobrego samopoczucia. Zasługuje na naszą uwagę.

Aby pomóc osobom dotkniętym nadmiernym hałasem, większość miast oferuje linie gorące do składania skarg. W Nowym Jorku liczba to 311. Los Angeles prosi, abyś zadzwonił pod numer 213-996-1250. I tak dalej. Jeśli jednak miną dni lub tygodnie bez szczęścia, Salman zaleca wzięcie spraw w twoich rękach, kupując niestandardowe wkładki douszne muzyka lub jakąkolwiek ochronę ucha, która ucisza din ingerującą w twój spokój i ciszę. Salman mówi, że pewna ulga jest lepsza niż żadna.

Jeśli nic więcej nie robisz, Salman zaleca wykonanie kontroli dźwięku na własnych słuchawkach. „Wiele osób samookalecza się, próbując zagłuszyć dźwięki miasta, słuchając głośnej muzyki na swoich telefonach lub urządzeniach audio”-mówi mi. Naprawdę powinieneś słuchać tylko melodii w około 60 procent ich maksymalnej objętości. Możesz nawet ustawić „limit woluminu” na smartfonie, aby utrzymać kontrolę.

Podobnie jak w przypadku innych rodzajów zanieczyszczenia zagrażających naszym środowisku, powinniśmy hałas z przodu.

Na wypadek, gdybyś już nie przekonał, słuchawki z oceną hałasu są czystą magią. A jeśli lubisz melodie tła, aby uśpili cię, oto jak przekształcić Alexę w maszynę do białego szumu.