Jeden na 10 seniorów ma demencję-dlaczego to ma znaczenie, nawet jeśli jesteś w wieku 20 lat, 30. lub 40
Podczas gdy poprzednie dane dotyczące demencji i MCI u dorosłych w dużej mierze skoncentrowały się i priorytetowo traktowały wysoko wykształcone uczestników białych badań, to badanie nie. W rezultacie jego dane są cenne dla ulepszonych zasobów i odpowiedzi dla badaczy, opiekunów, rodzin i, co najważniejsze, pacjentów w kolorze, ponieważ pokazuje, że uczestnicy badań, którzy zidentyfikowali się jako czarni lub afroamerykańskie i latynoskie, nosili znacznie wyższy obciążenie demencji i występowanie MCI niż ich białe odpowiedniki. Dotyczyło to również osób, których poziom wykształcenia był poniżej stopnia liceum.
Wiele czynników może przyczynić się do spadku poznawczego, z których niektóre są poza naszą kontrolą, a niektóre z nich można rozwiązać za pomocą interwencji, w tym wysokie ciśnienie krwi, choroby przewlekłe, takie jak cukrzyca, siedzący styl życia i słaby sen. Ale jednym z najlepszych sposobów ochrony przed nim jest proaktywne na długo przed punktem, w którym większość zaburzeń neurologicznych przedstawia się. Barry Gordon, dr MD, profesor neurologii i dyrektor Wydziału Neurologii Cognitive Neurology/Neuropsychology w Johns Hopkins Medicine, wcześniej powiedział Well+Good, że im wcześniej zaczniesz myśleć o zdrowiu mózgu, tym lepiej, ponieważ neurodegeneracja nie odbywa się w nocy w nocy -T zajmuje dziesięciolecia.
Są rzeczy, które możesz robić w latach 20., 30., 40., 50. i 60., które mogą pomóc mózgowi zachować zdrowie na każdej fazie twojego życia. Jako generała, Anita Lwanga, MD, FACP, certyfikowana przez zarząd internistka i geriatra, zaleca ćwiczenia, utrzymywanie interakcji społecznych i uczestnictwo w działaniach, które angażują umysł, aby zmniejszyć ryzyko rozwoju demencji. Tenis, każdy?
