Perimenopauza oznacza oficjalny „spadek” ekspertów płodności, ale twierdzą, że może to być nowy początek

Holistyczny psychiatra Ellen Vora, MD, mówi, że jednym z powodów, dla których kobiety są tak normalne, ponieważ w naszej kulturze płodność reprezentuje znacznie więcej niż tylko możliwość posiadania dzieci. dr. Vora twierdzi, że płodność jest częścią tego, ile osób definiuje się jako kobiety. Rzeczywiście, często uważa się za kluczowe fragment kobiecości; Gdy to zacznie odchodzić, niektórzy ludzie mogą walczyć z tym, co to znaczy, aby być żeńskim. Podobnie wiele osób wchodzi w okołomenopauzę w tym samym czasie, gdy ich dzieci się starzeją i przeprowadzają się, Dr. Vora mówi, który jest własnym rodzajem dostosowania. „Kombinacja prowadzi wielu do zastanowienia się, jaki jest ich cel w życiu, co często się zmienia, ponieważ ich dzieci nie potrzebują ich tak bardzo”, dr Dr. Vora mówi.

Dodaje, że kultura zachodnia nie obchodzi starzenia się, co może dodatkowo komplikować związek danej osoby z okołomenopauzą. „Płodność jest również powiązana z seksem i libido… Nasza kultura ma ten dziwny sposób, który celebruje młodą, nubiczną seksualność kobiecą i nie jest wzmacniającą kobietom ze wszystkich etapów życia” - mówi. Niekoniecznie pomaga to, że spadek poziomu hormonów w tym czasie może prowadzić do zmniejszonego libido, a nawet sprawić, że seks jest nieprzyjemny dzięki suchości pochwy i innych objawach. „To jest [wszystko] w tym samym czasie hormony kobiety niszczą spustoszenie, co może prowadzić do bardziej niespokojnych lub przygnębionych lub wzmocnionych objawów PMS [dla niektórych osób]. To naprawdę idealna burza - mówi.

Oto, co się stało, gdy nasz redaktor wideo postanowił wypróbować testy płodności:

Kolejną trudnością jest kultura ciszy wokół potrzeb zdrowotnych starszych kobiet. Podczas gdy ruch pozytywności z okresu pomógł nieco wymazać piętno około okresów (chociaż z pewnością wciąż istnieje podstawa, którą należy zdobyć), okołomenopauza nie jest tak bardzo częścią rozmowy kulturowej, że niektórym ludziom trudno jest poruszać się, kiedy to się dzieje do nich. (Gdzie jest wersja okołomenopauzy Opieka i utrzymanie ciebie?) „Zwłaszcza w miejscu pracy czułem, że to było coś, z czym po prostu musiałeś sobie poradzić i nie rozmawiać, podobnie jak wiele miejsc dotyczących problemów ze zdrowiem psychicznym”, mówi Mael. Przypomina czas, kiedy jej okres był tak ciężki, że przesiąknął jej ubrania na krześle biurowym. Kiedy poszła do swojego administratora biura i wyjaśniła, co się stało, zachowywali się zawstydzeni i nie zaoferowali rozwiązania, co pogorszyło doświadczenie Maela. „Wydaje się, że nikt nie chce o tym rozmawiać” - mówi. „W ciągu 18 miesięcy zyskałem 25 funtów i nikt mnie nie zapytał, jak się czuję lub czy czułem się zdrowy."

Rozpoczęcie nowego rozdziału

Podczas gdy niektórzy ludzie postrzegają okołomenopauzę jako zakończenie (lub początek jednego), inni, o których mówiłem, że wykorzystali przejście jako okazję do ponownego kalibracji swojego życia. Na przykład Carol Gee i jej mąż zawsze byli otwarci na posiadanie dzieci. Gee doświadczyła poronienia w pierwszym roku małżeństwa, aw następnych dziesięcioleciach nigdy więcej nie poczęła, mimo że nie była pod kontrolą urodzeń. Eksperci ds. Płodności przeprowadzali testy zarówno na Gee, jak i jej męża i nie znaleźli żadnych powodów, dla których nie mogła zajść w ciążę. „Zawsze myślałem, że tak się stanie” - mówi. „Poślubiłem mężczyznę moich marzeń i myślałem, że będziemy mieć dzieci.„To znaczy, dopóki nie zaczęła przechodzić przez okołomenopauzę.

„Kiedy dowiedziałem się, co się dzieje z moim ciałem, pomyślałem:„ Myślę, że tajemnica się skończyła, a posiadanie dzieci naprawdę nie jest czymś, co się dla mnie wydarzy ” - wspomina Gee. (Chociaż ciąża jest nadal możliwa podczas okołomenopauzy, staje się mniej prawdopodobne, gdy poziom estrogenu spadał.) Z pewnością była to ciężka realizacja, z jaką było zmaganie się, Gee mówi, że z czasem przejście na tę nową fazę w swoim życiu wydawało się poczuciem wolności. Pomyślała o wszystkim, co była w stanie zrobić, na przykład podróżowanie po świecie z mężem i kariera jako edukatorka uczelni, gdzie codziennie mentoruje młodych ludzi. „Mam bardzo pełne życie i po okołomenopauzie byłem w stanie w pełni się w to osiedlić i przyjąć to wszystko, ponieważ nie była to już ta gra zgadywania, czy będę miał dzieci” - mówi.

Podobnie jak Gee, Scheinman nie ma dzieci, a kiedy weszła do okołomenopauzy, sprawiło, że pomyślała więcej o ścieżce życia, na której była. „Zdecydowanie był to proces i zajęło mi to trochę czasu, ale pomogło mi patrzeć na wszystkie możliwości, które były dla mnie dostępne, zamiast skupiać się na drzwiach, które były zamknięte” - mówi. „Możliwe, że mogłem myśleć:„ Tak, nie mam dzieci i nie mam nic przeciwko.''

„Głośność i okołomenopauza są bardzo podobne” - mówi dr Dr. Verdiales, który ma pięć córek. „W obu czasach cykl menstruacyjny nie zawsze jest przewidywalny i może być wiele do rozwiązania. Ale z nastolatkami nie sprawiamy, że czują się zawstydzeni, prosząc o pomoc w dojrzewaniu, prosząc lekarza o poradę na temat uczynienia okresów bardziej regularnymi lub radzenia sobie z trądzikiem. Dlaczego więc utrudniamy kobietom doświadczającym okołomenopauzy o poproszenie o pomoc? Nie ma w tym nic wstydliwego. Podobnie jak dojrzewanie, jest to przejście-i powinno być świętowane."

Oczywiście dojście do tego punktu emocjonalnego nie jest tak łatwe, jak odwrócenie przełącznika. dr. Verdiales, którego kariera koncentrowała się na pomocy kobietom w poruszaniu się po fizycznej i emocjonalnej kolejce górskiej okołomenopauzy, mówi, że kluczem do przejścia na to jest znalezienie celu w twoim życiu, jednocześnie łagodzenie trudnych objawów fizycznych. „Istnieje tak wiele rozwiązań takich rzeczy, jak huśtawki nastroju, niski popęd seksualny, suchość pochwy i inne objawy okołomenopauza”, dr Dr. Verdiales mówi. Zatrudnianie tych często debilitowanych objawów może pomóc w wyciągnięciu nieprzyjemności z przejścia i pomóc ludziom skupić się na ich przyszłości i tego, jak chcą, aby wyglądało.

„Mówię kobietom, aby przeciwstawiły się stereotypom”, dr Dr. Verdiales mówi. „Mam 45 lat. Przechodzę przez to dobrze wraz z moimi pacjentami… Wiek to tylko liczba. Poszukaj alternatyw medycznych, które pomogą ułatwić to, przez co przechodzisz fizycznie i świętować, gdzie jesteś."

BTW, te olejki eteryczne mogą pomóc w niektórych objawach fizycznych. A jeśli masz 40 lat, sprawdź ten przewodnik wellness tylko dla Ciebie.