Podiatrzy przysięgają, że używając octu jabłkowego, moczą

Ocet jabłkowy jest szwajcarskim nożem armii świata. Istnieje 101 różnych sposobów użycia go, czy to oznacza zrobienie jego zastrzelenia rano, aby pomóc w trawieniu lub szorowaniu skóry głowy, aby pozbyć się łupieżu. Taki, których jeszcze nie próbowałeś? Używając jabłkowego octu, aby poradzić sobie ze suchą, spiekanymi skórą na piętach i palcach.

W przypadku prawidłowego używanego, ACV to majsterkowicz (i mniej intensywna) wersja ulubionej skórki dla dzieci w Internecie. Ocet jabłkowy jest mieszanką sfermentowanych jabłek, a proces fermentacji wykorzystuje drożdże i bakterie do przekształcenia naturalnych cukrów w jabłkach w alkohol. „Aktywnym i korzystnym składnikiem ACV jest kwas octowy, który powoli rozkłada grubą skórę”, wyjaśnia Jacqueline Sutera, DPM, podiatra z Vionic Innovation Lab. Z tego powodu składnik może być wykorzystywany do różnych problemów na najsilniejszych kończynach.

• Jackie Sutera, DPM, podiatr i członek Vionic Innovation Lab
• Joshua Zeichner, MD, dyrektor ds. Badań kosmetycznych i klinicznych w dermatologii oraz profesor dermatologii w szpitalu Mount Sinai
• Miguel Cunha, DPM, podiatra i założyciel Gotham Footcare
• Mona Gohara, MD, dermatolog z certyfikatem zarządu i profesor kliniczny na Uniwersytecie Yale

Korzyści z octu jabłkowego

1. Zmiękcza modzele

W ten sam sposób, w jaki złuszczasz twarz (i resztę ciała), będziesz chciał również regularnie złuszczać swoje stopy. „Niezwykle ważne jest, aby upewnić się, że skóra na nogach jest złuszczona, ponieważ może się wysuszyć i pękać”, Mona Gohara, MD, New Haven, dermatolog z certyfikatem zarządu Connecticut, wcześniej powiedział Well+Good. A kwas octowy w ACV może pomóc wykonać zadanie.

2. Zmniejsza zapach stóp

Do widzenia, śmierdzące buty. „Ocet jabłkowy jest przeciwbakteryjny i może równoważyć poziom pH skóry poprzez zabijanie bakterii, które powodują zapach stóp” - mówi dr. Sutera. Zapach stóp jest spowodowany, gdy wilgoć (czytaj: pot) na stóp oddziałuje z bakteriami, a ponieważ bakterie rozwijają się w ciepłym, wilgotnym środowisku, wnętrze twoich skarp. Używając ACV do usuwania niektórych z tych bakterii, możesz subtelnie zmniejszyć zapach stóp.

3. Pozbywa się grzybów

Być może słyszałeś o użyciu ACV, aby pozbyć się łupieżu na skórze głowy (co jest spowodowane przerostem drożdży i grzybów), a ta sama zasada może mieć zastosowanie do używania go na nogach. Według dr. Sutera, ma właściwości przeciwgrzybicze, które mogą pomóc w leczeniu infekcji skóry i paznokci. „Ocet jabłkowy ma zarówno właściwości przeciwzapalne, jak i przeciwdrobnoustrojowe i doniesiono, że skutecznie zabija zarówno bakterie, jak i grzyby na skórze”, dermatolog z certyfikatem zarządu Joshua Zeichner, MD, wcześniej powiedział Well+Good. „Udowodniono również, że ACV zabija drożdże.„Tak naprawdę, moczenie stóp octu jabłkowego jest jednym z najlepszych zabiegów samodzielnych w domu, których prawdopodobnie jeszcze nie wypróbowałeś.

Jak zrobić w domu octu jabłkowego w domu

„Najlepszym sposobem na usunięcie martwej skóry z dołu stóp jest często złuszczanie, aby uniknąć gromadzenia się” - mówi Miguel Cunha, DPM, podiatra i założyciel Gotham Foot Care, w którym wchodzi ACV. Aby przygotować dla siebie octu jabłkowego, po prostu postępuj zgodnie z poniższymi krokami.

1. Wymieszaj równe części octu jabłkowego i ciepłą wodę z łyżką sody oczyszczonej lub soli epsom.
2. Namocz stopy w wannie przez 20 minut.
3. Po namoczeniu nałóż olej rycynowy, olej z drzewa herbacianego lub olej eukaliptusowy, który Dr. Cunha mówi: „są naturalnymi przeciwgrzybikami”, bezpośrednio do martwej skóry i modzeli, i pozwól jej siedzieć przez pięć do 10 minut.
4. Złuszczaj martwą skórę za pomocą kamienia pumeksu.
5. Posmaruj stopy w nawilżającą śmietanę, wbij się w parę skarpet i pozwól balsamowi usiąść na nich na noc.

Ogólnie rzecz biorąc, bezpieczne jest codzienne moczenie stóp jabłkowego octu, ale jako dr. Sutera to ujmuje: „Jeszcze zbyt wiele dobrej rzeczy może być złe”, więc pamiętaj, aby praktykować moderację i ostrożność i uważaj na jakiekolwiek oznaki podrażnienia. „Zastąpienie może powodować pewne kłucie i możliwe zaczerwienienie, płoną na delikatnej, wrażliwej lub złamanej skórze” - mówi.

Alternatywy dla zanurzenia stóp octu jabłkowego

Jeśli pomysł wchłaniania stóp w roztworze o pachu sosu sałatkowego nie jest do końca, istnieje kilka produktów bez recepty, które mogą wykonać zadanie, aby pozbyć się stóp kalutów równie skutecznie. Jeśli chcesz tego samego rodzaju złuszczania chemicznego, które oferuje octu jabłkowy, poszukaj produktów zawierających mocz, który jest humectant i kerolityczny.

Oznacza to, że nawilża i zmiękcza skórę, jednocześnie pozbywając się pogrubionych obszarów. Możesz także użyć kwasu alfa-hydroksyksycznego, takiego jak kwas mlekowy, który zwolni martwe komórki skóry od stóp, łamiąc ich wiązania z powierzchnią skóry, umożliwiając je zastąpić je zdrowe nowe. Jeśli fizyczne złuszczanie jest bardziej w twoim stylu, możesz zrobić własny zarośla za pomocą grubego cukru, soli morskiej lub soli epsom i soku z cytryny, a także jedzie do miasta na każdym miejscach, w których skóra jest gruba i szorstka.

Ciekawy innych sposobów korzystania z ACV w rutynie? Sprawdź poniższy film.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.