Depresja poporodowa może wyglądać bardziej jak lęk niż smutek

Cohen mówi, że okres poporodowy-około ośmiu tygodni bezpośrednio po urodzeniu, kiedy ciało jest w stanie szybkiej naprawy i powrotu do zdrowia po ciąży i porodzie-nie jest zbyt dobrze rozumiane w ogóle dobrze.

„Ludzie myślą, że depresja poporodowa ma wiele wspólnego z poczuciem smutku, nie zainteresowaniem dzieckiem lub utratą apetytu” - mówi Cohen. Dodaje, że 70 procent kobiet doświadcza wycofania hormonalnego po porodzie, co często prowadzi do „Baby Blues” w pierwszym tygodniu z noworodkiem. „Ale zaburzenia nastroju, takie jak depresja i lęk, mogą nastąpić w ciągu pierwszych dwóch lat”, zauważa.

Badania pokazują, że kobiety cierpiące na PMAD odczuwają lęk w mniej więcej takim samym tempie co depresja. „Podczas gdy pewien stopień lęku jest uważany za normalny po porodzie, od 14 do 15 procent kobiet poporodowych zgłasza objawy lęku, które zakłócają ich zdolność do funkcjonowania”, mówi Karen Kleiman, MSW oraz założycielka i dyrektor Centrum Stresu po porodzie po porodzie po porodowej. „Liczba ta jest mniej więcej taka sama jak dla kobiet z objawami depresji poporodowej."

Kleiman zauważa, że ​​objawy, o które należy się martwić, obejmują nadmierne i ciągłe zmartwienie, poczucie zbliżającego się zagłady, ataki paniki i obsesyjne myślenie. „Najbardziej niepokojącymi ze wszystkich objawów lękowych są negatywne niechciane, niechciane myśli o krzywdzie przychodzą dziecku”, mówi. „Może sprawić, że kobiety poczuły się tak, jakby tracą umysł lub doświadczają epizodu psychotycznego lub że nie nadają się do matki. Ale przerażające, obsesyjne myśli są oparte na lęku i są niezwykle powszechne."

Kobiety, które w przeszłości walczyły z lękiem lub z obsesyjnym myśleniem, mogą być bardziej narażone na ryzyko. „Często zdarza się, że kobiety z silnym lękiem opisują siebie jako przewlekłego nieporozumienia” - mówi Kleiman.

Podczas gdy zaburzenia nastroju w okresie poporodowym mają silny składnik hormonalny, zarówno Cohen, jak i Kleiman zauważają, że czynniki zewnętrzne i postawy mogą również przyczynić się.

Cohen mówi, że widzi więcej niepokoju u matek poporodowych niż kiedyś. Przypisuje to unikalnej kombinacji nauki nowych umiejętności, braku snu i niepewności. „Kiedy kobiety czują, że nie robią rzeczy i nie kontrolują tego, co się dzieje, może to stworzyć dużą hiperwigilcję”, mówi. Nowoczesna presja na stałe osiągnięcia-czy jest w pracy, czy przez skrupulatne śledzenie pieluszek, pasz i czasu snu na lęku złożonym App-can, zauważa.

„Nasza kultura na ogół nie toleruje nowej matki, która nie czuje się dobrze, by być nową matką."

„Nasza kultura na ogół nie toleruje nowej matki, która nie czuje się dobrze, by być nową matką”, mówi Kleiman. „Mamy, które wyrażają ambiwalencję lub niespokojna rozpaczy, często spotykają się z lekceważącymi lub protekcjonalnymi odpowiedziami."

Dobrą wiadomością jest to, że PMAD, w tym ostry lęk, są wysoce leczone poprzez leki i poradnictwo, wysokiej jakości sen i dobre odżywianie. Największym wyzwaniem może być proszenie o pomoc i przyjęcie pomocy. Organizacja Kleimana ma narzędzia po porodzie do oczekiwania rodzin, aby kobiety w ciąży, ich partnerzy i inne bliskie mogły przygotować się z wyprzedzeniem.

„Objawy silnego lęku należy traktować poważnie i leczenie”, mówi Kleiman. „Więc mamy mogą przejść przez to przejście do macierzyństwa z pewnością siebie i poczuciem dobrego samopoczucia."

W ciąży teraz? Poczekaj, aż odkryjesz dzikie rzeczy, które robi twoje ciało. A jeśli potrzebujesz przypomnienia, że ​​każda kobieta może doświadczyć depresji poporodowej, zobacz, jak Adele radziła sobie z nią i dlaczego jest zobowiązana do rozmowy o tym.