Dość bycia na autopilotu? To są 5 kroków do życia w pełni

Przewiń w dół, aby zobaczyć sekret życia w pełni.

1. Wyłóż swoją rutynę

Moore mówi mi, że ma ulubiony cytat humanitarny i 5 a.M. Klub autor Robin Sharma: Nie żyj w tym samym roku 75 razy i nazwij to życiem. „Jeśli się nad tym zastanowić, często jeździmy do pracy, wchodzimy w interakcje z tymi samymi ludźmi, jemy te same jedzenie, nawet wakacje w tych samych miejscach, które kochamy” - mówi Moore. To, wyjaśnia, to, co może prowadzić do życia na autopilocie. The Way Out: Zmień wszystko.

Istnieją oczywiście części dnia, które są ustalone: ​​jeśli masz pracę, jesteś zobowiązany do pójścia (jeśli spodziewasz się zapłacić); Jeśli masz dzieci, prawdopodobnie musisz wziąć pod uwagę ich szkolne rutyny we własne. Moore mówi, aby poszukać małych zmian, które możesz wprowadzić, niezależnie od tego, czy zajmuje to nowy sposób pracy, wypróbowanie przepisu, którego nigdy wcześniej nie próbowałeś, lub proszenie kogoś o kawę, którą chcesz poznać. „Nie musisz robić nic dramatycznego z dnia na dzień, ale po kroku, im więcej się uczysz, tym bardziej rozwijasz się, a im więcej rzeczy, które próbujesz z czasem, i zdajesz sobie sprawę, jak różnorodne i zróżnicowane i pełne stały się twoje życie ," ona tłumaczy.

2. Podejmij więcej ryzyka

Kolejna część życia w pełni, według Moore'a, jest wystawianie się więcej. „Tak poważnie traktujemy życie! Dlaczego wszyscy tak bardzo boimy się ryzykować? Co najgorsze może się zdarzyć? Większość rzeczy nie jest życiem ani śmiercią!"

Moore twierdzi, że przez większość czasu jest to dobra rzecz (bez względu na to, jak przerażające może się wydawać), aby się tam wystawić. Powiedz, że w twojej karierze jest kobieta, której dzieło podziwiasz. Chciałbyś ją poznać, ale nie masz żadnych wzajemnych. Dlaczego nie napisz do niej, aby poprosić o kawę? Co najgorsze, co może się zdarzyć-mówi „nie”? To nie jest ogromna umowa w wielkim planie rzeczy.

„Im więcej ryzyka podejmiesz, tym bardziej przekonasz się, że większość szans, że się zajmujesz Do ćwicz, a to zbuduje twoją pewność siebie, aby zaryzykować jeszcze więcej ” - mówi Moore.

3. Zmień to, czego nie lubisz

W trakcie swoich dni Moore sugeruje zadanie sobie tego pytania: Czy to mnie uszczęśliwia? Jeśli tak nie jest, rozważa myślenie o tym, co możesz zmienić. Oczywiście nie możemy spodziewać się, że każda sekunda życia będzie pełna emocji w każdej chwili. Ale Moore mówi, że w naszej kontroli jest więcej niż zdajemy sobie sprawę. Jeśli spędzasz większość dnia pracy, zdając sobie z tego sprawę nie Na przykład jesteś szczęśliwy.

„Zadaj sobie pytanie”, czy to mnie uszczęśliwia?„Pomaga ci zrealizować części swojego życia myśleć Jesteś przywiązany, ale nie - mówi Moore. To może być coś ważnego, takiego jak związek, w którym jesteś, praca lub miasto, w którym mieszkasz, co może wywołać wielką zmianę życia. Czy może to być mniejsze rzeczy, takie jak dzisiejszy wybór obiadu.

4. Graj więcej

Ludzie, którzy żyją w pełni, często gra, mówi Moore. „Pomyśl o tych hobby lub rzeczach, które chcesz zrobić, ciągle się odkładasz, mówiąc, że kiedyś to zrobisz. Kiedyś nigdy nie jest!„Jeśli nie jesteś pewien, jak włączyć więcej gry do swojego życia, Moore sugeruje rozważenie tego, co lubisz robić jako dziecko. Czy lubiłeś tańczyć? Farba? Może nadszedł czas, aby wziąć udział w zajęciach. Lub jeśli masz dużą podróż „Listę życzeń”, o której marzyłeś od lat, priorytetem jest odkładanie funduszy co miesiąc, aby pomóc w tym.

„To takie strasznie smutne, gdy ktoś dociera do końca swojego życia i myśli o wszystkich rzeczach, których chcieliby” - mówi Moore. „Może podróżował do miejsca, które zawsze chcieli, albo może nawet powiedzieć komuś, jak bardzo je doceniasz. Rób te rzeczy teraz."

5. Podążaj własną ścieżką

Budując własne pełne życie, Moore twierdzi, że ważne jest, aby pozostać wiernym temu, kim jesteś. „Możesz śledzić wpływ na Instagram, który zawsze podróżuje i publikuje wszystkie te fajne zdjęcia, i to jest świetne, ale twoje pełne życie może wyglądać zupełnie inaczej” - mówi.

Używa siebie jako przykładu: Moore nie ma dzieci, a niektórzy twierdzą, że brakuje najlepszej, najbardziej satysfakcjonującej części życia. „Dotyczy to wielu ludzi, po prostu nie dla mnie” - mówi. „Nie ma jednego sposobu na pełne życie."

Ponieważ większość ludzi jest stworzeniami rutynowymi, po tych pięciu krokach może podjąć wysiłek. Wracaj do tej listy, gdy jej potrzebujesz. „Doceń to, co kochasz w swoim życiu i zmień to, czego nie” - mówi Moore. „To naprawdę klucz do życia w pełni."

Mówiąc o życiu najlepszego w historii, oto jak znaleźć więcej szczęścia, w tym długotrwałe wibracje dobre samopoczucie.