Popijaj te 5 korzyści z herbaty oolong dla twojego umysłu i ciała
3. Może obniżyć ryzyko cukrzycy typu 2 osoby. „Jest to prawdopodobne z powodu dużej ilości polifenoli i przeciwutleniaczy” - mówi Shapiro o tym połączeniu. (Zasadniczo przeciwutleniacze w herbacie mogą pomóc obniżyć poziom cukru we krwi.) „Ponadto, ponieważ herbata Oolong może pomóc w utrzymaniu zdrowej wagi, co z kolei może pomóc w zapobieganiu cukrzycy typu 2."
4. Może być dobre dla zdrowia mózgu. Naukowcy odkryli, że spożywanie herbaty Oolong może pomóc w zapobieganiu chorobom poznawczym, takim jak Parkinson i Alzheimer z powodu wysokiej zawartości EGCG i L-teaniny. „Jednym z powodów może być kofeina w herbatę, ponieważ kofeina zwiększa aktywność neuroprzekaźnika w mózgu”, dodaje Shapiro. „Ponadto L-teanina zmniejsza niepokój i zwiększa czujność i uwagę. Wreszcie przeciwutleniacze i poli fenoli w herbatę również pomagają ” - dodaje.
5. Może pomóc chronić przed niektórymi nowotworami. „Herbata Oolong jest obfita w przeciwutleniaczy, podobnie jak zielona i czarna herbata, która również walczy i zapobiega niektórym nowotworom i chorobom w ciele, w tym raku jamy ustnej, wraz z płucami, przełykiem, trzustką, wątrobą i jelita grubego”, mówi Shapiro. „Jednak potrzebne są dalsze badania nad Oolongiem, ponieważ większość badań dotyczy zielonych i czarnych herbat.„Do jej punktu, ponieważ herbata Oolong nie jest tak popularna jak czarna lub zielona, jest mniej badań.
Jak cieszyć się herbatą Oolong
Podobnie jak czarne lub zielone herbaty, herbata Oolong można cieszyć się gorącą lub mrożoną; Temperatura nie wpłynie na wszystkie niesamowite korzyści zdrowotne. Robiąc herbatę, pozwól jej stromić przez pełne pięć minut, aby uzyskać maksymalną moc.
Jak wspomniano, Oolong Tea nie jest tak popularna jak niektóre inne odmiany herbaty, ale jeśli nie możesz jej znaleźć w kawiarni lokalizacji lub herbaciarni, jest łatwo dostępna online. Teamonk Global, Bigelow, Twinings i Republic of Tea mają herbatę Oolong w ramach swoich kolekcji. Dno!
Jeśli jesteś ciekawy korzyści zdrowotnych z innych herbat, oto dlaczego herbata hibiskusowa i herbata jęczmienna są dla Ciebie dobre.
