Przepraszam, zdrowe tłuszcze-to niedoceniane Awokado Nutrient, które pokonujesz

3. Chroni twoją skórę przed szkodliwym skutkiem kortyzolu i adrenaliny

Powodem, dla którego produkty prysznicowe bogate w magnez jest popularne w zakresie funkcjonowania i obrotu komórek skóry składnika. Znaczenie, do zobaczenia, sucha skóra! Niezależnie od tego, czy jesz magnezem, czy się za nim, możesz oczekiwać, że Twoja cera otrzyma poważny wspomnienie nawodnienia.

4. Uspokaja obolałe mięśnie

Według Livestrong, magnez pomaga mięśniom uwolnienie. Oznacza to, że po tym, jak spędziłeś godzinę pochylone nad kierownicą roweru na klasie spin, przeżuwanie miski chipsów pita i guac może być antidotum, którego potrzebujesz.

5. Pomaga w migrenach i IBS

Winowajca twojej migreny rozdzierającej głowę jest zwykle spowodowana przez naczynia krwionośne w mózgu, które nie są wystarczająco rozszerzone (dzięki szyi tekstowi). Na szczęście magnez ma supermocarstwa rozszerzenia. Z drugiej strony IBS jest spowodowany skurczami mięśni w jelitach. I jeszcze raz magnez rozluźnia się Twój żołądek, jaką jest słodka ulga, której tak pragniesz.

Hej, nie mówimy, że zdrowe tłuszcze muszą zrezygnować z miejsca w Superfood Caf. Po prostu sugerujemy, że podciągają krzesło do magnezu, aby dołączyć.

Przekonany? Oto jak wybrać * najlepsze * awokado na rynku i wszystko, co musisz wiedzieć, zanim wbijasz w blender.