Ukraść scenariusz tego psychologa, gdy zły słuchacz sprawia, że ​​twoja krew się gotuje

Jeden z moich zwierzaków (i, och, mam wiele, ale to jest u góry), jest to, że ktoś zadaje mi pytanie, odpowiadam, a następnie przekręca to, co powiedziałem, że znaczy coś innego zupełnie innego. Mówię im na przykład, że moim ulubionym smakiem lodów jest miętowy kawałek czekolady. I zanim się zorientuję, oczekują mnie za to, że nie dali grubej małp. (Istnieją poważniejsze przykłady tego, zbyt dobrze.)

Kiedy tak się dzieje, zostawiam ją, kłótni, próbując się bronić, gdy moja wściekłość się buduje. A kiedy rozmowa wzrasta do argumentu, nikt nie odchodzi, czując się dobrze. Dlatego dr Nicole Lepera, holistyczny psycholog w Filadelfii, niedawno podzieliła lepszy plan gry zatwierdzonej przez psychikę.

W ostatnim poście na Instagramie Dr. Lepera podaje dokładny skrypt do tego, co powiedzieć, gdy zły słuchacz interpretuje twoje słowa gorsze niż Siri. Po prostu użyj jednej z tych linii i z wdziękiem wyjdź z konwoja.

1. „Nie szukam, żebyś się ze mną zgodził."
2. „Widzimy rzeczy inaczej."
3. „Rozumiem twoją perspektywę."
4. „Możesz mieć rację."
5. „Doceniam, że udostępniasz swój punkt widzenia."
6. „Czy możemy zatrzymać tę rozmowę, zanim poczujemy się przytłoczeni?"
7. Nic nie mów.

Ten rodzaj asymetrycznego argumentu tak bardzo boli, dr. Lepera mówi, ponieważ czujemy się niedoceniani, gdy jesteśmy ignorowani (umyślnie lub nie) lub kiedy nasza perspektywa nie podaje się tego, co uważamy za prawdziwą wiarygodność. „Nasze podstawowe potrzeby jako istoty ludzkiej należy zobaczyć [i], aby być wysłuchanym”, pisze na Instagramie. „Tak więc niezrozumiane cięcia na naszych najgłębszych ranach."

Dlatego tak bardzo staramy się odwrócić i wyjaśnić siebie. Ale tak, gdy druga osoba wydaje się mieć bawełnę w uszach. Gdy zyskujemy dojrzałość emocjonalną, dr. Lepera mówi: dowiadujemy się, że „możemy nie zgodzić się z opinią innej osoby, nie potrzebując jej widzenia lub posiadania” i że „możemy zaangażować się z ludźmi, a także możemy w dowolnym momencie wybrać, aby przestać się angażować.„Więc jeśli żyć w twojej prawdzie oznacza uprzejmie wychodzenie z rozmowy ze złym słuchaczem, to twoje prawo. Słyszysz mnie?

Lub twój złych wróbek może być narcyzem. Oto 6 rodzajów. Plus, jak uciszyć jedno środkowe zdanie.