10-minutowy trening Core Pilates, który pozostawił naszego instruktora „wstrząsające”

Pod koniec treningu krótko-łaskowego, nawet de Winter's wydał. „Mam nadzieję, że twoje brzuch trzęsą się, ponieważ moje są” - mówi. To całkiem niezłe poparcie dla tworzenia tego jednego treningu dnia lub, jeśli chcesz prowadzić długie i zdrowe życie, przyciągając je do kardio lub innych treningów specyficznych dla grupy mięśniowej. Naciśnij odtwarzanie na powyższym filmie, aby wyrzeźbić silny rdzeń, aby przenieść Cię przez zbyt działające życie.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.