3 genialne sposoby, które zajęte Philipps radzi sobie ze stresem i niepokojem

Zajęty Philipps utrzymuje to tak naprawdę w mediach społecznościowych, że jest całkowicie tak, jakby była twój BFF (przepraszam, Michelle Williams). Zawsze dokumentuje swoje życie za pośrednictwem historii na Instagramie, więc w jednej chwili możesz z nią popierać szampan w Paryżu (wraz z Williamsem), a następny w zastępczo pracujesz z nią, gdy poci się przez swoją ukochaną klasę Lekfit.

Oczywiście nawet Philipps-gwiazda, którą znasz i kochasz z programów takich jak Dziwaków i maniaków I Miasto Cougar-ma swoje złe dni.

„Wszyscy szukamy hacków życia”, powiedziała mi niedawno w Nowym Jorku. Na szczęście dzieli to, co daje jej czas na stres i lęk-a do następnego (prawdopodobnie super-słomnego) osiągnięcia.

Czytaj dalej na 3 sposoby, w jakie Philipps zajmuje się trudnym czasem.

Codziennie popmuj swoją krew

Nie zdziwisz się tym, jeśli obejrzysz jej historie Insta, ale Philipps podkreśla, że ​​ćwiczenie jest główną częścią jej życia. „Dla mnie ćwiczenie to dla mnie wielka sprawa”, mówi (i przysięga, że ​​nowy pomocnik LG, który przedstawia, który jest specjalnie zaprojektowany do małych obciążeń pralni, które nie mogą czekać-twoje spocone legginsy). „Pocenie się jest w tym momencie bardzo integralne dla mojej marki [śmiech]. Myślę, że jest to bardzo ważne i niezbędne dla twojego ciała."

Wypowiedzieć

Zawsze miło jest zdobyć radę swoich dziewczyn, gdy czujesz,. „Kiedy jesteś w stanie wypowiedzieć [stres i niepokój] znajomym, rodzinie lub współpracownikom lub tym, kto jest odpowiedni, może to pomóc zabrać przerażliwość. Odciąga moc od lęku i możesz się przez nią poruszać.„Koło kobiet, każdy?

Bądź otwarty

Philipps jest nieugięty, że bycie uczciwym i otwartym na stres i niepokój pomaga-w końcu jest era autentyczności zdrowia psychicznego, a coraz więcej celebrytów mówi o swoich osobistych zmaganiach. „Przekonałem się, że bycie otwartym jest jednym z najlepszych zabiegów niepokoju” - mówi. „Jak tylko dasz głos swoim lękom, czasami możesz je wyraźniej zobaczyć, jakie są."

W rzeczywistości Philipps przejmie swoje historie na Instagramie, aby wyrazić te stresy dla swoich setek i tysięcy obserwujących. „W ciągu ostatniego roku, odkąd byłem naprawdę otwarty w mediach społecznościowych, a także w prawdziwym życiu, odkryłem, że moje poziomy lęku i niezdrowe sposoby, w jakie się z nimi poradziłem w przeszłości” - mówi, mówi. Dziewczyno, nie wiedząc, że nie jesteś sam wszyscy czuć się lepiej.

Możesz także dokonać zmiany diety, aby zmniejszyć swój lęk lub zwrócić się do tych olejków eterycznych, które są znane jako główne budy.