3 olejki eteryczne, które powinny znajdować się w każdym aromatycznym pakiecie startowym

Więc skoczyłeś z pistoletu i kupiłeś dyfuzor, zanim faktycznie miałeś coś do rozproszenia („zbyt ładna, aby przepuścić” to prawdziwa rzecz, prawda?)-Teraz nadszedł czas, aby wybrać olejki eteryczne. Mając tak wiele do wyboru (jest co najmniej pięć tylko za pomoc w spaniu), od czego zacząć?

Amy Galper z New York Institute of Aromatherapy, certyfikowana aromaterapegaczka i ekspert we wszystkich rzeczach związanych z zapachem, jest tutaj, aby pomóc z olejkami eterycznymi ściągawkami dla początkujących.

Zanim pójdziesz na zakupy, pamiętaj o tej ważnej wskazówki od Galper: Zawsze sprawdzaj etykietę. Czasami olejki eteryczne są mieszane z syntetycznymi olejkami zapachowymi, więc upewnij się, że kupujesz oryginalne olejki eteryczne, „co oznacza, że ​​możesz zweryfikować w jakiś sposób, że całkowicie pochodzą z rośliny” - mówi, że mówi.

Czytaj dalej, aby zobaczyć,.

Lawenda

„Lawenda to olej, który myślę, że każdy powinien mieć. Może być używany w każdej sytuacji i każdej dolegliwości. Może złagodzić nerwowy żołądek. Może pomóc złagodzić początki nerwowości lub ataku paniki. Może pomóc w uciszeniu umysłu, abyś mógł jasno myśleć. Może złagodzić ból od obolałych mięśni. Może pomóc w bólu głowy. Może złagodzić cięcie papieru, odłamka lub ugryzienia komarów. Ma wiele różnych właściwości leczenia i terapeutycznego. Jest to jeden z tych wielkich olejków do użycia w dowolnym zastosowaniu do fizycznego samopoczucia, a także równoważenia emocjonalnego i psychologicznego."

rozmaryn

„Pochodzi z tego samego rozmarynu, z którym gotujemy. Olej się budzi i ma powinowactwo do oddychania i naszej przestrzeni oddechowej. Jest też świetnie, jeśli zachorujesz lub w jakiś sposób czujesz się osłabiony. Zwykle używam go przede wszystkim do wspierania oddechu, do usuwania i skupienia myśli oraz do myślenia i koncentracji."

Cytrus

„Są naprawdę cudowne do podnoszenia nastroju za każdym razem, gdy czujesz się w swoim życiu. Rozjaśniają się i budzą. Mają te naprawdę świetne właściwości do oczyszczania naszej ścieżki oddechowej, oczyszczania naszego trawienia [systemu] i oczyszczania naszych myśli. [Oleje cytrusowe] połącz naprawdę dobrze z rozmarynem i lawendą, aby pomóc w równowadze emocji, poprawić krążenie i oczyszczanie skóry."

Olejki eteryczne mogą być naprawdę używane przez każdego z pozoru: Miranda Kerr wykorzystała je, aby przetrwać złamane serce, a Justin Bieber nie może bez nich zwiedzić.