5 niezbędnych samopoczucia, na którym opiera się ten guru masażu

Bez względu na to, jak może być kalendarz Crazy Gara Post, jest jedna rzecz, która nie można negocjacyjnie: jej kuloodporna rutyna samoopieki.

„Jeśli nie możesz dbać o siebie, nie możesz dbać o innych-brzmi klisze, ale to prawda”, mówi Post, współzałożyciel NOW, sieć studyjnych z Los Angeles, który demokratyzuje masaż masażu , z sesjami w przestrzeni super-chic, zaczynając od 35 USD. „Prowadzenie firmy wymaga dużo energii i wytrzymałości i musisz być przygotowany psychicznie i fizycznie, aby poradzić sobie z tym, gdzie zabierze Cię dzień."

W przypadku postu, zwykle oznacza to, że zapycha się tam iz powrotem między dwiema lokalizacjami w Los Angeles, jedną w West Hollywood i najnowszym w Santa Monica. I chociaż spędza mnóstwo czasu na stolikach do masażu w studiach, hey, ktoś musi poradzić sobie z kontrolą jakości-większość własnej opieki odbywa się w domu.

Oprócz ćwiczeń i medytacji przez co najmniej 20 minut dziennie, Post jest wielkim fanem zabiegów DIY, takich jak szczotkowanie na sucho i prysznice parowe. Nie patrzy na swoją odżywczą rutynę piękności jako luksus; Zamiast tego uważa to za narzędzie do wyrównywania kariery i relacji. „Wykazano, że samoopieka poprawi twoją wydajność, a wszystkie badania wskazują na długoterminowe korzyści”, mówi. „To nie jest odpust; to jest sposób życia.„Nic dziwnego, że znalazła swoją niszę w sprawie relaksu.

Przewijaj, aby odkryć pięć naturalnych produktów kosmetycznych, które obecnie współzałożycielka Gara Post.

1. Native Atlas Atlas Antiuthidant Toner, 52 USD

Rano myję twarz, a potem robię spritz tej rodzimej mgły Atlasu, często ponownie złożony przez cały dzień. Jest świetny w suchym klimacie lub do podróży.

2. Natureopathica Sweet Birch Magnesium Cath Płatki, 36 USD

Moje wellness „Go-to” w dzisiejszych czasach to połączenie moich ulubionych rzeczy: ulga mięśni i relaksująca kąpiel do odstresowania. (Nawet podczas dekompresji, jestem wielozadaniowy!) Te płatki kąpieli magnezu są niesamowite dla kojących opodatkowanych mięśni i stawów.

3. Bel Mondo Fresh Eyes Revitalizing Eye Mask, 30 USD (pudełko sześciu)

Raz lub dwa razy w tygodniu włączam maskę oczu. Moje ulubione pochodzą z Bel Mondo-We użyj ich również jako dodatku podczas masaży w teraz.

4. Jiva Apoha Thunderbird Body Oil, 70–150 USD

Uwielbiam oleje jiva apoha, ale zwłaszcza Thunderbird-A czysty esencyjny olej z ciała, który sprawia, że ​​czuję się natychmiast przetransportowany z miasta nutami jałowca i białej szałwii.

5. Henné Organics Rose Diamonds Lip Exfoliator, 24 USD

To najbardziej nawilżający eksfoliator wargi, jaki znalazłem. To czysty luksus, a także całkowicie naturalny.

Chcesz przenieść swoją opiekę na wyższy poziom? Wypróbuj te trzy łatwe (ale potężne) rytuały, ten siedmiodniowe resetowanie własnej miłości i te uzdrawiające projekty sztuki i rzeki.