8-ingrent „Spa Smoothie”, który dietetyk celebrytów przysięga

Nigdy nie pragnę warzyw w poniedziałki. Pierwszego dnia po relaksującym weekendzie mój żołądek warczy słodyczy, a nie zieleni. Ale holistyczna dietetyk Jessiki Alba, Kelly Leveque, ma solidny zielony przepis na koktajl, aby napędzać się przez tydzień, aby mogła cieszyć się czekoladową nagrodą po tym, jak piątek trafił.

Jeśli wiesz coś o Leveque, to jest to, że kocha swoje wspaniałe koktajle. Chociaż poleca ich wszystkim swoim klientom-albie, w tym!-Ćwiczy to, co głosi. Chociaż w jej repertuarie jest wiele bardziej dekadenckich opcji koktajlu, oszczędza Po Ładuje witaminy i składniki odżywcze. „Zwykle w poniedziałki idę zieloną i w piątek wchodzę do tego czekoladowego kubka masła orzechowego”, pisze na Instagramie.

A czy jest lepszy sposób na zwiększenie spożycia wegetariańskiego i zwalczania lęku w tygodniu-niż „koktajl spa”? Aby rozpocząć poniedziałki, Leveque pije mieszankę pełną białka roślinnego, zdrowym tłuszczem i energetyzującymi cytrusami. Zasadniczo jest to po prostu rozpieszczanie twojego ciała, aby dotrzeć do piątku. Kiedy nie ma czasu na ogórki na oczach, mieszasz je na śniadanie z tym zielonym przepisem na koktajl.

Koktajl spa Kelly Leveque

1 serwujący proszek proszku waniliowego (20 do 30 g)
2 łyżki nasion chia
Ściśnij sok z cytryny
garść szpinaku
1 mały ogórek perski (opcjonalnie)
Liście mięty 1/4 szklanki (opcjonalnie)
1/4 awokado
2 szklanki niesłodzonego mleka migdałowego

Aby uzyskać kolejne koktajle do dodania do cotygodniowego składu, wypróbuj tę ośmiokrotną opcję, którą wykonuje funkcjonalny lekarz każdego ranka. I kiedy jesteś przy tym, może dodać też cztery ulubione składniki koktajlu Vanessy Hudgens.