Ciemna strona treningów HIIT (i to * nie * obrażeń)

Więc jasne, hiit treningi Czy Skuteczne, ale jeśli nadal uczysz się kochać ćwiczenia, mogą nie być najlepszym sposobem na złagodzenie się. Zamiast tego spędzaj czas na robieniu czegoś, co jesteś podekscytowany, ale na pewno, jeśli naprawdę lubisz wysoką intensywność, idź na pełną prędkość z wyprzedzeniem.

Możesz wykonywać te zabawne i skuteczne treningi na świeżym powietrzu w dowolnym miejscu. A, FYI, oto kolor do noszenia na najwięcej treningów wzmacniających nastrój.