Zatwierdzone przez dermatologa rozwiązanie do wzięcia kolagenu, jeśli jesteś weganinem

Kolagen to czarna gwiazda wzmacniająca skórę. Od pewnego czasu białko jest pożądane przez miłośników piękności i celebrytów, posypane do koktajli, przełknięte w postaci suplementu, a nawet wlewające na poduszki w imię bardziej promiennej cery cery. To świetne i wszystko, ale składnik supergwiazdy jest również rodzajem polaryzacji, ponieważ wyklucza wegany i wegetarianie.

„Kolagen został rozpoznany za potężną zdolność do zwiększania blasku i blasku poprzez zwiększenie elastyczności skóry dla młodzieńczego odbicia”-mówi Angela Caglia, celebrytka i ambasador skórki Tweeezerman Care Care. „To naturalna, obfita i niezbędna część składu wszystkich naszych ciał i pomaga zapewnić wsparcie dla naszych kości, mięśni, a zwłaszcza naszej skóry.„Chodzi o to, że jest to najczęściej wykonane z produktów ubocznych zwierząt.

„Weganie z pewnością mogą uzyskać takie same korzyści, jak ci, którzy spożywają kolagen.„-Dendy Engelman, MD

To nie znaczy tego wszyscy Nie mogę cieszyć się korzyściami-bardziej integracyjne sposoby będą po prostu nieco inne. „Weganie z pewnością mogą uzyskać takie same korzyści jak ci, którzy spożywają kolagen, ale sposoby będą działać inaczej niż kolagen pochodzący z bydlęcy lub ryb”-mówi Dendy Engelman, MD, dermatolog z certyfikatem zarządu. „Zwykle używają fitotoceramidów i krzemionki do wspierania syntezy kolagenu, w przeciwieństwie do wprowadzenia kolagenu do krwioobiegu. Te składniki pomagają uzupełnić lipidy na elastyczną skórę.„Oczywiście zauważa, że ​​większość badań nad korzyściami skóry dotyczy kolagenu pochodzącego z ryb lub bydła.

Najłatwiejszym sposobem na czerpanie korzyści z białka jest to, co włożyłeś na talerz. „Istnieje bogactwo owoców i warzyw, które oferują składniki odżywcze wzmacniające kolagen”, mówi Caglia. „Uwielbiam polecać moim klientom, aby jeść dużo warzyw i owoców wysoko w witaminie A i C, które pomagają zmniejszyć stan zapalny i pomóc w tworzeniu kolagenu w ciele.„Zaleca także włączenie do diety w celu włączenia żywności takie jak migdały, szpinak, jarmuż, papaja, jagody i grzyby. Engelman doradza również, aby jeść owoce, zielone liściaste i orzechy). „Białko w awokado pomaga wspierać struktury kolagenu i elastyny ​​w skórze, podczas gdy tłuszcz utrzymuje nawodnienie skóry”, dodaje dr. Engelman.

Możesz także wysłać suplementy alt-collagen. „Zapotrzebowanie na wegetariańskie i wegańskie suplementy kolagenowe przyniosło na rynek kilka wspaniałych produktów”, mówi Caglia. „Collagen Inner Beauty Boost autorstwa Beauty Chef i wegański budowniczy kolagenu Mykind Organics to świetne alternatywy dla białka kolagenu zwierząt do zwiększenia produkcji kolagenu skóry od wewnątrz na zewnątrz.„Więc dobra wiadomość, weganom-nie trzeba pominąć.

Istnieją również suplementy kwasu hialuronowego, które dają poważny blask (i są przyjazne wegańskie). I to są różne rodzaje korzyści kolagenu, wyjaśniono.