Łatwe, wysokobiałkowe owsiane owsa, które ten założyciel fitness je praktycznie każdego ranka

Przepis na noc owsiany Freemana jest jednym ze 100 niesamowitych przepisów w Dobrze+dobra książka kucharska. Sprawdź poniższy przepis i dołącz do Well+Good's Cook z amerykańską grupą na Facebooku, aby uzyskać bardziej zdrowe odżywianie inspiracji.

Cherry-Ber-Ber-Ber-Breer Osią owsiany

Serwuje 1

Składniki
1/2 szklanki Nieswodzącego się waniliowego mleka migdałowego
3 łyżki kremowego masła migdałowego
1 łyżka miodu
2 1/4 łyżeczki nasion chia
1/2 szklanki owsa

Dodatki:
Zamrożone wiśnie, rozmrożone
Zamrożone jagody, rozmrożone
Pyłek pszczoły (opcjonalnie)
Inne wybrane dodatki

1. W słoiku Mason lub małej misce wymieszaj mleko migdałowe, masło migdałowe, miód, nasiona chia i owsiane, aż do dokładnie połączenia. Zakryj mieszankę czystym ręcznikiem kuchennym i przechowuj w lodówce przez co najmniej sześć godzin lub do nocy.

2. Odkryj mieszaninę i na wierzchu wiśnie, jagody, pyłek pszczoły (jeśli używasz) i wszelkie inne zalety, których pragniesz. Cieszyć się.