Plan jedzenia Vanessa Hudgens polega na napędzaniu poważnych treningów AB

Tylko jedno spojrzenie na królową Coachella Vanessa Hudgens i jest całkiem jasne, że ciężko pracuje, aby utrzymać swoje ciało stonowane. Ale uderzenie cyklu duszy w Reg i pójście na wędrówki po Hollywood wymaga sporej ilości odżywiania, tak jak ona je?

Ostatnio Bezsilny Gwiazda ujawniła, że ​​trzyma się diety ketogenicznej, zdrowego, o niskim węglowodanach, w którym są Kim Kardashian, Adriana Lima i Megan Fox.

„Myślę, że zostaliśmy prani mózgu, aby myśleć, że tłuszcz jest zły, ale tak naprawdę to właśnie sprawi, że poczujesz się pełniejszy. A twoje ciało może go spalić i użyć go jako paliwa."

„Bez węglowodanów. Bez białka. Brak rafinowanego cukru. [To] jedzenie prawdziwy żywność. To szczerze wysokotłuszczowe, wysokobiałkowe. Myślę, że zostaliśmy prani mózgu, aby myśleć, że tłuszcz jest zły, ale tak naprawdę to właśnie sprawi, że poczujesz się pełniejszy dłużej. A twoje ciało może go spalić i wykorzystać jako paliwo - powiedziała podczas filmowania Rachael Ray Show Ostatnio. (Odcinek będzie emitowany 10 maja.)

Dieta ketogeniczna nie tylko daje jej wystarczającą energię do zasilania podczas treningów, ale mówi, że powstrzymuje jej metabolizm przed podskakiwaniem po całym miejscu. A miłośnicy awokado, FYI: 80 procent twoich kalorii w tym planie jedzenia pochodzi z grubego. Więc w menu jest mnóstwo miejsc dla ulubionych zielonych owoców.

Ex, Zac Efron, Hudgens, trzyma się podobnego planu żywieni. A jeśli chcesz wypróbować dietę ketogeniczną, oto kilka przepisów na początek.