Test sprawności fizycznej strażaków rozpala każdy mięsień w twoim ciele

Aby pomóc kandydatom w uchwaleniu tych wydarzeń, FDNY ma program treningowy, który koncentruje się na poprawie siły i wytrzymałości ciała. Włączone ćwiczenia można wykonywać z ciężarami lub bez nich prawie każda grupa mięśni w twoim ciele, w tym quady, ścięgna, pośladki, cielęta, triceps, plecy, biceps, piersi, ramiona, przedramiona, mięśnie brzuszne i wiele innych. Oznacza to, że mnóstwo przysiadów, loków brzucha, podbródka, pras.

Pozostaje tylko jedno pytanie: wiedząc, co wiesz teraz, czy uważasz, że możesz zdać test sprawności strażaków? Aby dokładnie zobaczyć, co upadnie w ciągu tych 10 minut i 20 sekund, obejrzyj film poniżej. Następnie uruchom własny program treningowy-kto nie chce być silnym strażakiem?

Czy uważasz, że możesz zdać u.S. Test z siedzibą armii? Oto, co to wiąże. Następnie sprawdź „Taktyczny prysznic” w stylu wojskowym, który zacznie sprzątać za pół czasu.