Pierwszą rzeczą, którą Julianne Hough robi każdego ranka

Witaj w mojej porannej rutynie, w której Julianne Hough i inni guru w dobrym życiu dzielą się swoimi osobistymi (często zaskakującymi, często zdrowymi) porannymi rytuałami.M.jest bardziej niesamowite.

Julianne Hough
Aktorka, tancerka i projektantka mody. Jej kolekcja Athleisure Fall '16 z MPG Sport w sprzedaży 15 września.

Pierwszą rzeczą, którą robię, kiedy budzę się rano-to zwykle około 6:30 A.M.-Siedzi i Pomyśl o pięciu rzeczach, za które jestem wdzięczny które albo mi się zdarzyły, albo że chcę zrobić tego dnia, co z kolei sprawi, że będę wdzięczny. Wyznaczam małe duchowe cele na mój dzień. Nie muszą być wielkimi osiągnięciami-po prostu coś w rodzaju chęci uśmiechania się o 10 osób i widzenie, jak się uśmiechają.

Potem wstaję z łóżka, myję zęby i zmienia się. Mój narzeczony [Brooks Laich] jest taki słodki, że przygotowuje soki dla nas, używając świeżych produktów, które kupuje na rynku rolników, więc przygotowaliśmy je do picia rano. Mamy dobry system: gotuję obiad, podczas gdy on je tworzy. Więc po zmianie rano, Mam sok, który przygotował poprzedniej nocy, który ma jarmuż, szpinak, ogórek, cytrynę, imbir, jabłko lub gruszkę, a czasem buraki.

Jeśli potrzebuję trochę więcej energii na cały dzień, biorę trochę płatków owsianych z ogromnego galonu mojego narzeczonego, który je i mam przed moim 8 a.M. ćwiczyć. Lubię mieszać swoje treningi, robiąc coś innego prawie każdego dnia. Robię ciało Simone, Tracy Anderson, Core Power Yoga, właśnie próbowałem Anny Kaiser… Naprawdę wybieram więcej inspirowanych tańcem [zajęcia]. Myślę, że zrobiłbym [trening taneczny], nawet gdybym nie był tancerzem, ponieważ działa to małe mięśnie, które trudno dostać się, gdy po prostu robisz przysiady lub rzucasz.

Po ćwiczeniu, Wracam do domu i mam koktajle proteinowe lub jaja na parze z awokado i pomidorem. Czasami nie zrobię makijażu ani włosów po prysznice-naprawdę robię je tylko wtedy, gdy będę miał miejsce tego dnia. Mój narzeczony i ja mamy głośniki Sonos w naszym domu, więc włożyłem kanał Kygo Pandora lub alt-J, aby słuchać, gdy się przygotowuję. Potem jestem gotowy na swój dzień!

Ciekawe, jak więcej wpływów zaczynają swoje dni? Hilary Duff polega na zdobyciu strzału władzy.M., a Cameron Diaz chuguje litr wody.